Come alleviare il mal di testa?

Rimedi casalinghi:

- Riposa in una stanza tranquilla e buia.

- Applicare un impacco freddo sulla fronte o sulla parte posteriore del collo.

- Fare un bagno o una doccia caldi.

- Massaggia le tempie o il collo.

- Bere molti liquidi, soprattutto acqua.

- Mangia uno spuntino sano, come frutta, verdura o cereali integrali.

- Evitare alcol e caffeina.

Farmaci da banco:

- Paracetamolo (Tylenol)

- Ibuprofene (Advil, Motrin)

- Naprossene (Aleve)

Farmaci soggetti a prescrizione:

- Se il mal di testa è grave o frequente, il medico può prescrivere farmaci più forti, come:

- Triptani (Imitrex, Maxalt, Zomig)

- Segale cornuta (Cafergot, Ergomar)

- Oppioidi (codeina, ossicodone)

Terapie alternative:

- Agopuntura

- Cure chiropratiche

- Rimedi erboristici

- Massoterapia

- Tecniche di rilassamento

Misure preventive:

- Identifica ed evita i fattori scatenanti del mal di testa, come determinati cibi, stress o mancanza di sonno.

- Fai esercizio fisico regolare.

- Segui una dieta sana.

- Gestisci i tuoi livelli di stress.

- Dormi abbastanza.