Come faccio ad alleviare il mal di testa di oppiacei Recesso

? Oppiacei sono farmaci stupefacenti che vengono prescritti per ridurre il dolore e indurre il sonno . Utilizzando oppiacei per un periodo di tempo prolungato può causare una dipendenza e - successivamente - astinenza quando si smette di prendere il farmaco . Astinenza da oppiacei in grado di creare una varietà di sintomi , tra cui nausea , irritabilità e - uno dei sintomi più comuni - mal di testa. Questi sintomi possono durare giorni dopo l'ultima assunzione di oppiacei . Ci sono una varietà di metodi per aiutare emicranie facilità causate da astinenza da oppiacei . Cose che ti serviranno
frutta e verdura fresca
cereali integrali
tutto naturale alimenti
supplemento Fibra
Banchisa
Cloth
Olio di menta piperita
Mostra Altre istruzioni
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rilassarsi e prendere respiri profondi . Mal di testa può essere causato da tensione associata con il ritiro da oppiacei . Rilassante e prendendo tempo , respiri profondi possono aiutare ad alleviare la tensione e ridurre il mal di testa . Inoltre, prendere lunghi bagni per aiutare a rilassare e alleviare la tensione .
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Esercizio per 30 minuti per aumentare la quantità di endorfine dolore di lotta nel vostro sistema . Eseguire luce di moderato esercizio fisico , come camminare o andare in bicicletta.
3

Stare lontano dalle tossine che possono scatenare il mal di testa come alcool e caffeina . Invece , scegliere una dieta riempito con frutta fresca , verdura , cereali integrali e altri alimenti completamente naturali . Prendete un integratore di fibre per aiutare a rimuovere le tossine dal vostro corpo più velocemente .
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Applica un impacco di ghiaccio alla tempie , fronte e la parte posteriore del collo per alleviare il mal di testa . Sdraiarsi con le luci soffuse e applicare la borsa del ghiaccio fino a quando il dolore scompare . In alternativa , inumidire un panno in acqua fredda . Posizionare il panno nel congelatore per 10 minuti . Applicare alcune gocce di olio di menta piperita al panno . Tenere il panno per la fronte , tempie o dietro il collo per 15 minuti.
5

Aggiungere qualche goccia di olio di menta piperita a portata di mano . Massaggiare delicatamente l' olio di menta piperita nei vostri templi .