Come faccio ad alleviare mal di testa con over-the - counter rimedi ?

Mal di testa sono un disturbo comune tra molte persone. Essi possono insorgere per una serie di motivi , tra cui lo stress , malattie , cambiamenti ormonali , fattori ambientali come il rumore e la luce brillante , o stanchezza . La maggior parte dei mal di testa possono essere trattati con semplici rimedi casalinghi o over-the - counter farmaci . Di tanto in tanto , un forte mal di testa o un mal di testa accompagnato da alcuni segni premonitori quali febbre , rigidità del collo o eruzioni possono richiedere un viaggio al vostro medico . Cose che ti serviranno
Banchisa
Over-the -counter antidolorifici come il Tylenol , Advil o Aleve

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Controllare avviso mal di testa segni. Sebbene la maggior parte dei mal di testa sono motivo di preoccupazione , alcuni tipi di mal di testa può essere un segno di una condizione più grave . Se il tuo mal di testa è accompagnato da uno qualsiasi dei seguenti sintomi , contatti il ​​medico o andare al pronto soccorso subito :

Un improvviso , forte mal di testa che non hai avuto prima

sintomi neurologici quali come vertigini, debolezza , perdita di equilibrio o di coordinazione , intorpidimento o formicolio , problemi nel linguaggio o confusione mentale , cambiamenti di personalità , cambiamenti nella visione o convulsioni

febbre, mancanza di respiro , eruzioni cutanee o torcicollo

mal di testa che si verificano dopo un trauma cranico o un incidente

grave nausea e vomito

grave dolore che si risveglia di notte

un nuovo tipo di mal di testa dopo i 55 anni

Se avete qualsiasi dei seguenti sintomi , non c'è bisogno di cercare cure d'emergenza, ma rivolgersi al proprio medico il più presto possibile :

Tre o più mal di testa la settimana

mal di testa tale aumento di frequenza o la gravità
mal di testa

che richiedono due o più dosi di over-the - counter farmaci alla settimana

mal di testa che non si placano , senza l'aiuto di un antidolorifico

mal di testa che si verificano durante la tosse , sforzo o piegatura

una storia di mal di testa con un recente cambiamento dei sintomi
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Applica un impacco di ghiaccio per la zona della testa che fa male . Se si tratta di un dolore più generalizzato , provate ad applicare al vostro fronte , tempie o la nuca . Mantenere la borsa del ghiaccio sul per non più di 20 minuti per ogni ora . Provare a usare una confezione di gel flessibile che può essere modellata alla forma della testa .
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Impegnarsi in un'attività rilassante per distrarsi dal dolore o lo stress che potrebbe essere la causa del dolore . Prendere un bagno caldo o una doccia , fare un pisolino o andare a fare una passeggiata a ritmo lento . Leggere, guardare la TV o utilizzare il computer può peggiorare il mal di testa , in modo da cercare di attenersi ad attività che non coinvolgono tanto la concentrazione o il coinvolgimento mentale.
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Rilassate il collo, spalle e muscoli della schiena , perché tensione in queste zone può essere un fattore che contribuisce al dolore . Chiedere a qualcuno di strofinare la schiena o alle spalle o un massaggio . In alternativa , è possibile sedersi o sdraiarsi in una tranquilla stanza scarsamente illuminata , chiudere gli occhi e cercare di allentare la tensione nella schiena , collo e spalle .
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Applicare una leggera pressione sulla zona interessata con il dito indice e il pollice , ruotandole costantemente. Mantenere la pressione su per sette a 10 secondi, rilasciare e ripetere se necessario .
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Prendete un farmaco over-the -counter dolore . Ci sono molte opzioni , ma i più comuni sono il paracetamolo ( Tylenol ) , ibuprofene ( Advil , Motrin ) , l'aspirina ( Bayer , Excedrin Migraine ) e naproxin ( Aleve ) . Leggere la sezione avvertenze per le precauzioni che dovreste prendere prima di prendere la medicina .