Magnesio e tensione mal di testa

Una carenza di magnesio può provocare cefalea a grappolo , mal di testa ed emicranie regolari . La Mayo Clinic riporta che il magnesio assunto per via endovenosa sembra per aiutare coloro che sono affetti da una cefalea acuta . Chiedete al vostro medico se si dovrebbe prendere un integratore di magnesio , che aiuta riferito le arterie e le vene nella tua testa per rilassarsi , aumentando il flusso sanguigno . A rischio

Se si beve un sacco di alcol , soda , fumo , sono stressati , hanno bassa funzionalità tiroidea , dolore cronico , il diabete , una dieta ricca di calcio o dieta ricca di carboidrati , uno qualsiasi di questi fattori può contribuire a una carenza di magnesio .
carenza

una carenza di magnesio pone le basi per una cefalea tensiva o emicrania mal di testa , secondo il dottor Michael Murray , il quale rileva che il dosaggio raccomandato è di 150-250 mg tre volte al giorno e consiglia di prendere il magnesio che è destinato a malato , aspartato o citrato , che sono assorbiti meglio rispetto alle forme inorganiche di magnesio .
On l'altra mano

pazienti notano sollievo dalle emicranie quando prendono integratori di magnesio , ma quei pazienti che soffrono di cefalea tensiva non sembrano ricevere gli stessi benefici , secondo la guida The New York Times sanitaria on-line .
diagnosi

È possibile determinare il magnesio e il rapporto calcio avendo una ciocca di capelli analizzati . Chi soffre di emicrania hanno un basso rapporto di magnesio al calcio .
Mestruazioni

mestruazione è spesso associata a mal di testa , perché la fluttuazione degli ormoni , in particolare il calo di estrogeni , sono risultati in costrizione dei vasi sanguigni nella testa , che richiede un mal di testa . Assunzione di magnesio con altri integratori può aiutare a bilanciare il livello di ormone , secondo la Vita Clinic.