Rimedi mal di testa alternativi

Mal di testa colpiscono quasi tutti di tanto in tanto . Quando i colpi di dolore , spesso pensiamo di raggiungere per un over -the -counter come il paracetamolo o ibuprofene . Ma, a volte questi farmaci diventano il problema . Importanza

Secondo l' American College of Physicians , sette persone su 10 hanno almeno un mal di testa ogni anno.
5 - HTP

Assunzione di 400 a 600 mg di 5 -HTP al giorno può ridurre la frequenza e la gravità di emicrania e tensione mal di testa. L'organismo utilizza 5 - HTP per fare serotonina , un neurotrasmettitore che contribuisce a umore, l'ansia e il sonno .
Olio Olio di menta piperita

Peppermint può anche alleviare il mal di testa . Il Botanical Council suggerisce tamponando l'olio essenziale sulla fronte per alleviare il mal di testa. Diluire l' olio di menta piperita con olio vegetale o acqua .
Biofeedback

biofeedback può aiutare a controllare la tensione che può causare mal di testa . Con il biofeedback , si impara a utilizzare il corpo per curare il mal di testa . Si richiede in genere un paio di settimane di sessioni di biofeedback per vedere i risultati .
Pressione

Applicare pressione per le tempie con i talloni di entrambe le mani suggerisce Uchee Pines Institute. Questo può portare sollievo immediato per l' emicrania , ma i risultati possono essere temporanei

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