Colite ulcerosa stress

Mentre è risaputo a quelli con colite ulcerosa ( UC ), che non vi è alcuna causa conosciuta per la malattia cronica , è opinione diffusa che lo stress rischia di rendere la malattia significativamente peggiore . UC è unico nel senso che la malattia effettivamente aumentare i livelli di stress , creando così un circolo vizioso . Diminuendo i livelli di stress , può essere possibile sperimentare un minor numero di riacutizzazioni , gite bagno meno frequenti e un migliore benessere generale . Yoga

Yoga è un antico sistema che ha secoli di provare pratiche di pulizia . Questo può essere estremamente utile per ridurre lo stress causato da colite ulcerosa

rimuovere le tossine del corpo: . La pratica dello yoga allunga i muscoli e gli organi all'interno del corpo . Stretching aiuta a sostenere il flusso di sangue a tutte le zone del corpo . Con l'apertura dei passaggi attraverso lo stretching , permette tossine accumulate all'interno delle " fessure nascoste" di fluire fuori dal sistema

interno Body Massage : . Come accennato in precedenza , la pratica dello stretching con lo yoga non è solo muscolare; colpisce anche gli organi vitali del corpo . Gli atti di stretching globale come un massaggio sugli organi interni, come la prostata e dell'intestino . Ricordate , non vi è più di 20 metri di organi stipati in un piccolo posto sotto il vostro stomaco , è naturale che deve essere lavorato su una base quotidiana

Sincronizzare il corpo: . La pratica dello yoga ha più di un semplice fisica influire sul corpo . Questa è solo la metà del gol di yoga . Yoga si sforza di unire la mente , il corpo e lo spirito . Se l'armonia si raggiunge con questi tre elementi , i livelli di stress dovrebbero cominciare a diminuire .
Meditation

stesso regno come lo yoga , l'arte della meditazione è un popolare possibilità di far fronte allo stress colite ulcerosa . Per decenni , gli studi hanno dimostrato che la mente ha il maggiore impatto sul corpo umano . La tua mente può anche causare il corpo a sperimentare il dolore fisico quando non c'è niente di male fisicamente con voi . Poiché UC pone grande stress sulle menti di coloro che vivono con la malattia , trovando uno stato armonico di mente è fondamentale per superare intense fiammate.

Alcuni si rivolgono a diversi percorsi spirituali ( non religioso ) per imparare popolare meditativo tecniche . Gli insegnamenti buddisti offrono molte tecniche di meditazione che hanno fornito i malati UC con sollievo , a volte anche permanenti .
Esercizio

Indipendentemente dalla vostra condizione , i medici vi diranno che qualsiasi forma di esercizio fisico è benefico sia per il corpo fisico e mentale . L'esercizio fisico produce endorfine riduzione dello stress che hanno un effetto calmante mentalmente sul corpo fisico . Ora , molti con UC preoccuparsi di essere in grado di esercitare correttamente mentre divampare ( soprattutto a causa di tali viaggi bagno frequente) , ma ci sono ancora opzioni per coloro disagio a lasciare la casa .

Semplici esercizi che avete imparato in corsi di ginnastica decenni fa sono sufficienti per stimolare il corpo . Si potrebbe fare sit-up , push-up , correre sul posto , e, se si hanno i mezzi monetari , non poteva male per l'acquisto di alcune attrezzature ( un tapis roulant o ellittica in particolare) .

Esercizio fisico è vantaggioso perché aumenta la capacità di consumare ossigeno e migliora le funzioni cardiache e polmonari . Per coloro che soffrono di casi estremi di UC , perdita di sangue può diventare un problema serio . Trovare gli esercizi che contribuiscono alla gittata cardiaca è estremamente vantaggioso .

Rapporti

UC è una malattia che può alterare significativamente la vostra vita sociale . Ciò non significa che devi perdere amici e parenti su di esso . Alterare la vostra vita sociale è diversa da alienante esso . Non potendo uscire, partito o anche partecipare a club può essere molto invalidante e causare una grande quantità di stress. Uno dei passi più importanti per superare questo è quello di essere aperto e onesto con i tuoi amici sulla tua malattia . Se sono veramente i vostri amici , si fanno le regolazioni per voi .

Ci sono sempre opzioni per trascorrere del tempo insieme con gli amici , se questo è appeso nella propria casa invece di un bar o di scegliere un ristorante dove siete agio con il bagno . Buoni amici e parenti capiranno e se semplicemente non si può fare un evento , i tuoi amici saranno ora sapere che non sta evitando loro e di fronte ad un problema medico , invece.
Lavoro

Molti pazienti UC affrontare la sfida di essere di successo e competitiva nel mercato del lavoro . Si può diventare eccessivamente stressato per molte funzioni di lavoro che gli altri non ci penserei due volte . Lunghe riunioni , conference call o anche in viaggio per lavoro può causare stress più il lavoro effettivo si esegue . E 'importante che ogni persona ha la stessa possibilità di avere successo nella vita , e non sarebbe giusto essere limitata dalla sua malattia. Siate aperti con il vostro responsabile , il reparto delle risorse umane e , se si sono confortevoli , anche i vostri colleghi . Non dovete essere troppo descrittivo , se siete in imbarazzo , semplicemente affermare che hai un problema di stomaco cronico

Aziende giorno festivo non può discriminare una disabilità fisica , quindi la maggior parte sarà molto comprensione della vostra situazione . . Provate a discutere di grandi incontri o viaggi in anticipo con il proprio gestore per garantire che si può avere successo sul lavoro fornendo anche i vostri partner commerciali con le informazioni di cui hanno bisogno .