Come mangiare con il diabete e la malattia di Crohn

malattia di Crohn è una malattia infiammatoria intestinale causata da infiammazione del rivestimento del tratto intestinale . Questa condizione provoca diarrea , crampi allo stomaco e la malnutrizione , secondo la Mayo Clinic . Se si soffre anche di diabete , questi sintomi possono causare gravi complicazioni di salute a causa della mancanza di vitamine e sostanze nutritive il tuo corpo è in grado di assorbire . Al fine di rimanere in buona salute è necessario limitare la vostra dieta mangiando cibi a basso contenuto di grassi , riducendo il consumo di latticini e cambiare le vostre abitudini alimentari da tre grandi pasti per cinque o sei piccoli pasti durante la giornata . La vostra dieta dovrebbe essere costituito anche da verdure, frutta e carne magra che è ben cotta . Istruzioni
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ridurre le dimensioni dei vostri pasti . Pasti abbondanti sono duri sullo stomaco in quanto richiedono grandi quantità di acido dello stomaco per digerire . Una persona senza Crohn non sarebbe un problema digerire pasti abbondanti , ma quelli con morbo di Crohn può notare crampi o diarrea poco dopo aver mangiato .
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Aggiungi più frutta e verdura per la vostra dieta . Frutta e verdura contengono pochi carboidrati, che li rende adatti se siete un diabetico . Le verdure devono essere cotte fino a quando sono tenere per evitare di sconvolgere il vostro stomaco e vanno raramente vanno consumati crudi . Assicurarsi di staccare la skin di frutta prima di mangiare , e lavare sempre il vostro frutto per rimuovere i pesticidi .
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Evitare succhi di frutta . I succhi di frutta possono irritare lo stomaco e possono aumentare i livelli di glucosio nel sangue a causa delle elevate quantità di zucchero che contengono.
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Limitare il consumo di alcol . L'alcol può peggiorare i sintomi e viene trasformato in zucchero se consumato . Questo può influenzare negativamente i livelli di glucosio nel sangue se si dispone di più di un bicchiere al giorno .
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Ridurre fibra. Anche se la fibra può ridurre i livelli di glucosio nel sangue per i diabetici , ma può anche sconvolgere il tratto intestinale e provocare diarrea . Mangiare fibra in piccole quantità per determinare se il vostro stomaco in grado di gestirlo . Se si può mangiare senza sconvolgere il vostro stomaco , aumentare gradualmente la quantità di fibra che si consuma in ogni pasto .
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Mangiare cibi a basso contenuto di grassi . Gli alimenti ricchi di grassi saturi possono aumentare i livelli di glucosio nel sangue e si mette a rischio di sviluppare malattie cardiache . I cibi grassi possono anche passare attraverso lo stomaco e irritazione causa, secondo la Mayo Clinic . Problemi alimentari includono burro , margarina e cibi fritti e grassi . Sostituire il burro e la margarina con oli vegetali per ridurre il consumo di grassi .