Come smettere di Colite Diarrea

La colite ulcerosa è una condizione cronica che è nella famiglia delle malattie infiammatorie intestinali ( IBD) e provoca attacchi inaspettati di diarrea . Ridurre lo stress , e seguendo la banane , riso , mele e pane tostato ( BRAT ) dieta può prevenire la diarrea . E 'importante per pazienti con colite a semplificare entra fisicamente e mentalmente il corpo . Cose che ti serviranno
Bananas
Bianco Riso
Pane bianco
Mele
a base di olio d'oliva burro
multivitaminici
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Dieta

1

Bere solo acqua durante il giorno per evitare crampi eccessivo causato da bevande gassate .
2

Prendere un multivitaminico per essere sicuri di ottenere i minerali mancanti dal più cibo .

Sims 3

Inizia la giornata mangiando una banana per la prima colazione con una tazzina di acqua per reidratare il corpo .
4

mangiare un pranzo a base di semplice pane tostato bianco ( con olio d'oliva burro per gli omega - 3 nutrienti ) e una ciotola di salsa di mele .
5

Preparare una cena a base di riso bianco.
6

Utilizzare il brodo di pollo , invece di acqua quando cuocete il riso in una pentola . Questo fornisce sapore e aggiunge sostanze nutritive per il riso .
Stress Relief
7

Research yoga e diversi esercizi che si possono praticare in un luogo di conforto per apprendere efficaci tecniche .
8

assicurarsi che completare ogni sollievo stress per almeno 15 minuti al giorno ( più lungo è meglio ) per avere un maggior effetto sul corpo .
9

Meditate o semplicemente sedersi in un posto tranquillo per rilassare il corpo .
10

esercizio nel bel mezzo della giornata per rilasciare lo stress naturale mitigatori del corpo (endorfine) .