Come eseguire esercizi per la riabilitazione vestibolare at Home

vestibolare riabilitazione può facilmente essere fatto a casa . Gli studi mostrano che oltre il 35 % degli adulti statunitensi di età superiore ai 40 soffrono di disturbi vestibolari . Semplici esercizi hanno dimostrato di migliorare in modo efficace l'equilibrio e diminuire la vertigine causata da condizioni come vertigini e altri disturbi dell'orecchio interno . Ecco alcuni passaggi si possono seguire per fare la riabilitazione vestibolare a casa . Istruzioni
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Eseguire Cawthorne Cooksey esercizi a casa . Praticate questi esercizi ogni giorno per vedere un miglioramento rapido del vostro disturbo vestibolare . Scopri di più su questi esercizi attraverso il vostro medico , on-line o ti biblioteca locale .
2

Gioca a basket , ping pong o tennis da questi sport coinvolgono utilizzare il saldo per aiutare a coordinare i vostri movimenti e vi aiuterà a migliorare il disturbo vestibolare .
3

Iscriviti per una classe di Tai -chi , come è stato dimostrato di essere una terapia efficace riabilitazione vestibolare . Prendere in considerazione una lezione di yoga in quanto coinvolge anche le posizioni che possono rafforzare notevolmente il vostro equilibrio .
4

Giochi su Wii per contribuire a rafforzare ogni giorno il vostro equilibrio . Acquista il Wii Fit in quanto ha un balance board che può contribuire in modo significativo a migliorare la vertigine causata dal disturbo vestibolare . Registra i tuoi risultati e presentarli al proprio medico per la discussione circa i vostri sforzi di riabilitazione vestibolare .