Consigli claustrofobia

Claustrofobia si caratterizza come una grave , invalidante paura degli spazi chiusi , la paura di intrappolamento fisico. Molte persone lo descrivono come un senso di soffocamento . Molte volte claustrofobia è radicata in un ricordo d'infanzia spaventoso sepolto nei recessi della mente . Le persone che hanno claustrofobia possono sentire tensione e apprensione in auto affollata di gente , treni, ascensori, armadi, aerei o la stretta stretta di tirare una camicia giù sopra le loro teste . Ci sono suggerimenti per la gestione claustrofobia e ridurre al minimo gli effetti collaterali che essa può manifestarsi . I gradi di claustrofobia

Claustrofobia possono variare da lievi a gravi . Si può interrompere aspetti quotidiani della vita in generale , se non viene data la dovuta attenzione . Claustrofobia è causata dalla paura degli spazi stretti . Una emozione di fondo è la paura di essere incapaci di fuggire da un sentimento punto stretto , come un ascensore , o in aereo a causa della sensazione di confinamento .
La spiegazione psicologica radicata per Claustrofobia

Molte volte claustrofobia può essere radicata in un ricordo d'infanzia spaventoso che è sepolto nei recessi della mente . Avrebbe potuto essere un momento ludico di lotta con cuscini e di essere giocosamente soffocato che ha portato ad un attacco vero e proprio panico. Se una circostanza simile si verifica più avanti negli anni , potrebbe potenzialmente portare sullo stesso senso di panico .
Trattamento per Claustrofobia

Ci sono diverse forme di trattamento per claustrofobia . Terapia comportamento consente al paziente di comprendere il fattore di fondo per aiutare Rinforzo una reazione più positiva . Essi possono quindi staccare se stessi da emozioni precedenti. Inondazioni è un altro trattamento efficace in cui il paziente si presenta ancora una volta l'impostazione simile in cui l'ansia inizialmente si è verificato e rimane in quel contesto che lavorano attraverso le emozioni ad essa collegati . Contro-condizionamento viene utilizzato , insieme con la terapia comportamentale , in cui il paziente è addestrato nelle abilità di visualizzazione e tecniche di rilassamento . Essi vengono poi reintrodotte per l'impostazione di ansia iniziale . C'è anche ipnoterapia regressione in cui la persona viene messa sotto ipnosi per ricostruire l'evento traumatico iniziale e venire a patti con esso . Il counselor può aiutare ad indirizzare il paziente a un luogo di tranquillità relativa alla creazione di intrappolamento fisico. Antidepressivi e beta-bloccanti sono utili farmaci che possono aiutare a scongiurare attacchi di ansia .