Come invertire i danni ai nervi

Danni ai nervi , che è anche chiamato neuropatia , può colpire ogni parte del corpo , compreso il cervello . Alcune delle cause connesse con danni al sistema nervoso includono diabete, malattie renali , lesioni traumatiche e abuso di alcol . Dopo che vi è stato un danno ai nervi , vari sintomi possono essere visti come intorpidimento e formicolio alle estremità, atrofia muscolare e la degenerazione delle ossa . Anche se non c'è una cura concreta , ci sono modi per tenere sotto controllo e promuovere la rigenerazione dei nervi . Istruzioni
1

eliminare le tossine. L'alcol e il fumo deve essere né abbandonate o evitati . Essi limitano l'apporto di ossigeno e sostanze nutritive alle cellule dei nervi danneggiati che non possono solo peggiorare i sintomi , ma anche fermare il processo di guarigione .
2

ottenere qualche esercizio. E ' importante per ottenere e mantenere la giusta gamma di movimento e flessibilità quando ci sono danni ai nervi . I muscoli diventano spesso debole , diminuiscono in dimensioni e si possono sviluppare crampi . Esercizio dovrebbe essere non- impatto sui piedi e ci dovrebbe essere una gamma completa di movimento . Esempi di alcuni esercizi vengono bike, nuoto, acquagym e sedute esercizi macchina. ( vedi Riferimenti ) .
3

Mangiare una dieta pulita . Le diete ad alto contenuto di grassi e zuccheri possono esacerbare danni ai nervi e causare aumento di peso . Questo può rendere il processo di recupero ancora più difficile . Mangiare pasti bilanciati che contengono proteine, carboidrati e grassi che consistono di cibi nutrienti densi . Alcuni esempi sarebbero frutta, verdura , carni magre, bassa percentuale di grassi latticini , fagioli, semi e noci .
4

itinerario alcune vitamine fondamentali . Affinché il corpo per ripristinare correttamente la funzione di nervi , varie vitamine può essere utile . Alcuni di questi includono vitamina B1 che si chiama tiamina e vitamina B12 che si chiama cyanocobalamine ( vedi Riferimenti ) .
5

Prenditi cura del tuo corpo . Essere meticoloso con i vostri movimenti e conoscenza di eventuali lesioni o infezioni si possono avere sulle zone del corpo che hanno danni ai nervi. Mantenere le ferite pulito ed evitare qualsiasi attività che possono renderli peggio.