Come aiutare dolore sciatico

Milioni di persone nel mondo soffrono di dolore sciatica . Il disagio può causare disagio e la miseria nella vostra vita . La sciatica è un sintomo di un problema del nervo sciatico che deriva dalla compressione delle terminazioni nervose nella parte bassa della schiena . Stenosi spinale lombare , spondilolistesi , ernia del disco e traumi sono le principali cause di sciatica . Gran parte di questo dolore può essere alleviato attraverso la terapia yoga e gli esercizi di erbe . Istruzioni
1

Applicare l'olio mosto St. Johns . Questa erba contiene un principio attivo chiamato iperforina che, applicato liberamente , può ridurre il dolore dei nervi infiammati causati dalla sciatica .
2

Prendere capsule di curcuma . Questa famosa spezia contiene un principio attivo chiamato la curcumina , che agisce riducendo il dolore e l'infiammazione associati con gli attacchi di sciatica . Prendere una compressa da 500 mg al giorno .
3

Prendere estratto corniolo giamaicano . Jamaican erba corniolo contiene ingredienti attivi lisetin e jamaicin che aiutano ad alleviare gli episodi di sciatica . Il dosaggio consigliato è di 2-8 ml al giorno .
4

Applica Pomata alla camomilla . Questo fiore contiene il bisabololo principio attivo terpeni , che riduce il dolore , arrossamento e gonfiore . Applicare abbondantemente sulla zona interessata ogni giorno . Si può anche bere camomilla per il massimo vantaggio .
5

fare esercizi di yoga . Quando eseguito correttamente , esercizi di yoga alleviare il dolore associato con sciatica . Contattare un istruttore di yoga nella tua zona per programmare una classe. Informarla della tua sciatica . Vedi link risorse sotto un video .