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Come prendere integratori per la Sindrome di Tourette
Taurina Magnesio Calcio Potassio olio di pesce Vitamina C Mostra Altre istruzioni 1 consultare il proprio medico di base e /o neurologo prima di assumere integratori . Alcuni integratori possono interferire con i farmaci di prescrizione si potrebbe prendere . Prendere taurina in quantità in base al peso . La taurina aiuta a calmare il sistema nervoso e può essere un potente aiuto nel ridurre tic . Prendete il magnesio , un rilassante muscolare naturale . Mentre è possibile consumare cibi ricchi di magnesio ( come mandorle ) per contribuire ad aumentare l'assunzione di magnesio , alcune persone con la sindrome di Tourette si trovano ad essere carente di magnesio . Mentre è comune a prendere magnesio e calcio insieme , alcune persone con TS e disturbi tic trovano che il calcio addizionale può effettivamente aumentare tic . Prendete il magnesio da solo per un paio di settimane e prendere in considerazione l'aggiunta di calcio in seguito, se lo si desidera . Aggiungi potassio al vostro programma supplemento . Il potassio aiuta con i muscoli , e molte persone con rapporto di TS che l'assunzione di potassio può aiutare con i sintomi . Rondine 1 cucchiaio. olio di pesce , ricco di acidi grassi omega - 3 , ogni giorno . Olio di fegato di merluzzo è la forma più comune di olio di pesce . Mentre non può di gran gusto ( provate merluzzo olio di fegato di limone per rompere il gusto ) , gli acidi grassi omega-3 aiutano con i neurotrasmettitori nel cervello . Prendere vitamina C, un sistema immunitario naturale booster e antiossidante , che può aiutare con tic .
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