Esercizio per acuta periferica Vertigo

vertigine periferica acuta si riferisce a forti capogiri causati dalla droga , lesioni , problemi dell'orecchio interno , labirintite o la malattia di Ménière . Coloro che soffrono di vertigini , in particolare della varietà acuta , spesso si sentono come se fossero su un giro o che l'intera stanza si muove intorno a loro . Mentre alcuni farmaci possono aiutare a controllare , si può trovare sollievo in semplici esercizi . Brandt- Daroff Esercizi

Questi esercizi sono di solito molto efficace nel trattamento di vertigini , ma richiedono un bel po 'di determinazione per essere efficace . Su un letto o un divano , seduti per 30 secondi . Sdraiati sul fianco destro , con la testa inclinata verso il soffitto . Lie come questo per 30 secondi o fino a quando la vertigine scompare . Sit up per 30 secondi e poi sdraiarsi sul fianco sinistro , continuando a guardare il soffitto . Ripetere questo ciclo per cinque volte di fila , tre volte al giorno .
Eye Esercizi

Spostare il dito su e giù per 20 volte di fila , lentamente per la prima dieci volte e poi rapidamente i restanti 10 volte. Mantenere concentrarsi sul dito . Ripetete questo esercizio per tre volte . Prendete il vostro dito e metterlo vicino al vostro viso e poi spostarlo a distanza di braccio , concentrandosi sul dito come meglio potete . Fate questo 20 volte di fila . Questo esercizio vi aiuterà a diminuire la vertigine da ottenere i vostri occhi usati per concentrarsi su cose diverse , che può essere un problema quando la camera si sente come se si gira intorno a voi . Fare questi esercizi uno dopo l'altro due volte al giorno .
Standing e Sitting

Al fine di aumentare l'orientamento e diminuire la vertigine acuta , provare seduto e in piedi 20 volte di fila con gli occhi aperti . Se si aiuta , raccogliere un oggetto o un punto di fronte a voi mettere a fuoco. Ripetere questo esercizio 20 volte con gli occhi chiusi per ulteriori aiuti in orientamento. Pratica questa due volte al giorno .