Perdita di memoria durante la menopausa

Mentre frustrante , lieve perdita di memoria è un segno normale della menopausa . E 'anche una parte naturale dell'invecchiamento . Molte donne temono che stanno vivendo le fasi iniziali di demenza . La perdita di memoria associati con la menopausa può anche cominciare da quattro a quindici anni prima della menopausa comincia davvero . Ma non preoccupatevi , ci sono numerosi trattamenti e risorse per aiutare , e qualche perdita di memoria può anche essere invertiti . Secondo il dottor Arun S. Karlamangla , dopo la menopausa è completa, la memoria di solito ritorna al livello che era prima della transizione iniziata . Menopausa

donne sperimentano la fine della fertilità e le mestruazioni di solito di età compresa tra 35 e 65 . La transizione di solito è completa di un anno dopo l' ultimo periodo .

Sintomi

memoria a breve termine è più comunemente influenzato dalla menopausa . Si può verificare una " confusione " e difficoltà di concentrazione . Forse non si ricorda il numero di telefono di un amico vicino o usare una parola quando invece si intende utilizzare un altro . Si può cominciare a dimenticare appuntamenti importanti o iniziare a dimenticare i nomi . Si può perdere il filo logico o invertire le parole mentre si parla . Claire Warga , Ph.D. , ha messo un nome a questa perdita di memoria specifica : . Sindrome misconnessioni ormonale del Warga
cause

Alcune ricerche hanno suggerito che le fluttuazioni dei livelli ormonali , in particolare gli estrogeni , contribuiscono alla perdita di memoria durante la menopausa . A volte è più i sintomi della menopausa che contribuiscono alla perdita di memoria , piuttosto che il passaggio stesso. Stress e vampate di calore possono impedirti di ottenere un buon riposo notturno , il che rende difficile per il vostro cervello a funzionare alla sua capacità di picco . Alcune donne soffrono di depressione durante la menopausa , che può anche contribuire alla perdita di memoria .
Trattamento

Esercizi come cruciverba, rompicapi , viaggi e le classi possono aiutare a mantenere il vostro cervello tagliente e perdita di memoria combattimento. Dormire almeno otto ore al giorno per mantenere il cervello e il corpo riposati . Mangiare una dieta ben bilanciata ed evitare l'alcol , che danneggia ulteriormente la memoria . La menopausa è un periodo stressante per le donne , in modo da partecipare ad attività quali yoga , nuoto , passeggiate ed esercizi di respirazione per mantenere i livelli di stress al minimo . Alcuni medici possono suggerire la terapia ormonale con estrogeni o progesterone per contribuire a migliorare la funzione cognitiva . Antidepressivi a basso dosaggio può aiutare con vampate di calore e la depressione .
Attenzione

Se si sceglie di utilizzare la terapia ormonale , farlo per il minor tempo possibile e solo nel corso di una momento in cui si verificano i sintomi particolarmente fastidiosi . Se sei postmemopause - il che significa che non hai avuto un periodo di oltre un anno - e ancora sta vivendo grave perdita di memoria o altri sintomi strani legati alla memoria o la funzione cognitiva , consultare il proprio medico