Sciatica Relief durante la gravidanza

Il nervo sciatico è il nervo che va dalla parte bassa della schiena fino in fondo la parte posteriore della gamba e nei piedi . Questo nervo ti permette di sentire la sensazione nelle gambe e permette il movimento dei muscoli . Quando questo nervo si infiamma e sensibile si chiama sciatica . Quando il nervo e la zona circostante comincia a farmi male durante la gravidanza , la maggior parte delle persone saltare alla conclusione che si tratta di sciatica , ma di solito è il risultato di una lesione del disco . Visitare un medico per la diagnosi corretta . Massaggi

massaggio diretto alla zona che è nel dolore può alleviare la pressione e il disagio che viene con il mal di schiena . Il massaggio può aiutare a rilassarsi , che alleviare la tensione del nervo sciatico e la parte bassa della schiena , con il risultato di una facilità di sintomi . Il massaggio è solitamente combinato con il terapeuta ti dà alcuni esercizi che possono aiutare a rafforzare la parte bassa della schiena e gli addominali che vi aiuterà a sostenere il vostro bambino .
Chiropratica

Un chiropratico può essere utile è alleviare sciatica allineando correttamente il corpo . Se il corpo è fuori allineamento , molte volte i nervi possono essere pizzicati e causerà dolore. Un chiropratico può diagnosticare correttamente e dirti dove i vostri problemi di fondo sono . Trovare un chiropratico che ha esperienza con cura prenatale ; il vostro ostetrico dovrebbe essere in grado di raccomandare uno.
Self Help

Normalmente i farmaci anti- infiammatori sarebbe raccomandato per chi soffre di sciatica . Tuttavia, le donne incinte dovrebbero mai prendere qualsiasi farmaco over-the -counter senza consultare un medico . Questi farmaci di solito è off limits , mentre si sta portando il suo bambino . Invece , mettere il ghiaccio e calore impacchi sulla zona che si verifica il dolore . Usare impacchi di ghiaccio prima e applicarle per 15 a 20 minuti. Attendere 30 a 60 minuti , quindi applicare calore per 30 a 45 minuti . Calore e ghiaccio utilizzato insieme riducono il dolore e aumentare la circolazione . Questo può essere ripetuto secondo necessità durante il giorno . Indossare scarpe basse per promuovere corretto allineamento del corpo e mantenere una postura corretta . Evitare di sedersi per troppo tempo che può causare rigidità . Quando sdraiato, assicurarsi di sostenere il vostro pancione .