Trattamento olistico per la neuropatia

neuropatia provoca dolore , intorpidimento e debolezza nei nervi , più comunemente i nervi dei piedi e delle mani . Chi soffre di neuropatia spesso si sentono un bruciore o formicolio in queste estremità e sperimentare un calo nella sensazione , paragonabile ai sentimenti diminuite quando si indossa un guanto o di calza . Questa condizione può derivare da una varietà di condizioni mediche, ma è più comunemente trovato in diabetici . I farmaci per trattare il dolore e intorpidimento derivanti da neuropatia sono disponibili , anche se molte persone preferiscono un approccio olistico . Dieta ed esercizio fisico

Poiché i diabetici sono particolarmente suscettibili a sviluppare la neuropatia , controllare i livelli di zucchero nel sangue è estremamente importante nel trattamento dei sintomi e prevenire la condizione. Evitare alcol , per quanto possibile , il consumo eccessivo di alcol può peggiorare i sintomi della neuropatia . Mangiare una dieta ricca di frutta , verdura e cereali integrali . Evitare lo zucchero raffinato, tagli grassi di carne , dolci e alimenti ad alto contenuto di colesterolo per aiutare a mantenere la glicemia sotto controllo . L'esercizio fisico regolare può aiutare a diminuire il dolore neuropatia e più bassi livelli di zucchero nel sangue . Trenta minuti di esercizio moderato , come camminare , contribuiranno a benessere generale ( vedi riferimento 2) .
Altro Modifiche stile di vita

persone con neuropatia non dovrebbero fumare . Il fumo può causare problemi di circolazione , soprattutto nelle estremità . Secondo la Mayo Clinic , il fumo aumenta il rischio di problemi ai piedi , tra cui la neuropatia , e addirittura l'amputazione ( vedi riferimento 2) . Prenditi cura dei tuoi piedi , soprattutto se si ha il diabete . Indossare sciolti, calze e scarpe comode . Pressione prolungata può rendere il dolore neuropatia peggio e contribuire alla cattiva circolazione . Sedersi comodamente ed evitare di mettere pressione costante sui gomiti , ginocchia , mani e piedi per evitare ulteriori danni ai nervi.

Erbe e integratori

trattamenti erboristici e naturali integratori possono aiutare ad alleviare il dolore e l' infiammazione associata con la neuropatia . La maggior parte sono sicuri per gli adulti sani con pochi effetti collaterali , ma è meglio consultare il medico prima di aggiungere eventuali supplementi o erbe per il vostro piano di assistenza neuropatia . Poca ricerca scientifica è stata effettuata sulla maggior parte delle terapie a base di erbe e naturali , ma molte persone sperimentare una grande quantità di sollievo dal loro integrazione nella loro routine quotidiana . Provare una camomilla o tè radice di altea per contribuire ad alleviare l'infiammazione e gonfiore . Corteccia di salice bianco e papalina sono antidolorifici proprietà simili all'aspirina che possono contribuire ad alleviare il dolore del nervo . Calcio e magnesio integratori supportano la funzione dei nervi e rilassare i muscoli tesi . La capsaicina , l'ingrediente che rende peperoncino piccante, può anche contribuire ad alleviare il dolore neuropatia quando applicato localmente . Molte creme antidolorifiche commerciali utilizzano capsaicina come ingrediente attivo , ma è possibile schiacciare peperoncino in lozione o crema semplice per creare una versione più naturale (vedi riferimenti 1 e 3) .

Altri trattamenti alternativi

La terapia fisica può migliorare la postura e dare si allena idee per mantenere una buona circolazione nelle estremità . La terapia di massaggio può anche migliorare la circolazione , così come alleviare il dolore dei nervi e stimolare i nervi per prevenire ulteriori danni . Anche se non dimostrato scientificamente , alcuni pazienti con neuropatia riferiscono vivendo sollievo dalla terapia del magnete , avendo usato plantari magnetizzati o braccialetti per aiutare con il dolore neuropatia nelle mani e dita ( vedi riferimenti 2 e 3) .