Come Aumentare pressione sanguigna e di Slow Heart Beat

Se hai la pressione bassa , si chiama ipotensione. La pressione sanguigna è la forza del sangue che spinge contro le arterie quando viene pompato dal cuore . Si misura in sistolica (pressione mentre il cuore pompa sangue ) e diastolica (pressione mentre il cuore è a riposo tra i battiti ), la pressione del sangue . Di solito è scritto come sistolica sopra diastolica . Secondo il National Heart , Lung and Blood Institute , pressione arteriosa normale per gli adulti è inferiore a 120/80 millimetri di mercurio ( mmHg) . Se è inferiore a 90/60 mmHg , si ritiene ipotensione. Ci sono vari modi per aumentare la pressione sanguigna . Se la frequenza cardiaca aumenta, non crea sempre un corrispondente aumento della pressione sanguigna . Ci sono anche anche modi per controllare la frequenza cardiaca per mantenere in buona salute, ma non c'è connessione diretta alla pressione sanguigna . Cose che ti serviranno a Salt Water

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Se avete l'ipotensione , aumentare attentamente la quantità di sale nella dieta . Secondo la Mayo Clinic , sodio può aumentare la pressione sanguigna . Tuttavia, è necessario consultare il medico prima , come troppo sodio può portare a problemi di cuore più tardi nella vita .
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Bere molta acqua . Il più ben idratata si è, più volume di sangue ci sarà . Essa aiuterà anche a prevenire la disidratazione , che contribuirà ad aumentare la pressione sanguigna . Per questo stesso motivo , evitare l' alcol .
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Non incrociare le gambe , e si consiglia di indossare calze a compressione , NHLBI suggerisce . Le calze mettere pressione sulle gambe per contribuire a spostare il sangue attraverso il corpo .
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Prendere farmaci. Se si dispone di ipotensione ortostatica , dove la pressione sanguigna si abbassa quando ci si alza , si può essere prescritto fludrocortisone . Essa contribuisce ad accrescere il volume del sangue . Se il problema è cronico , è possibile utilizzare il midodrine farmaco. Secondo la Mayo Clinic , si restringe i vasi sanguigni di espandersi , aumentando la pressione sanguigna .
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Se stai cercando di rallentare il battito cardiaco a riposo, poi aumentare il livello di attività fisica . Noterete che quando si esercita , aumenta la frequenza cardiaca , e quando si smette di pedalare, si torna gradualmente alla normalità . Un normale frequenza cardiaca a riposo è di circa 60 a 90 battiti al minuto ( bpm ) . Iniziare un regime di esercizio e gradualmente aumentare il vostro livello di fitness. Atleti tendono ad avere impulsi nella gamma da 40 a 60 bpm . Questo perché i loro cuori sono più forti e hanno meno lavoro da fare per pompare il sangue .