Come evitare di abbassare la pressione sanguigna

ipotensione o pressione bassa, può causare il vostro corpo non riceve abbastanza ossigeno dal sangue . Si può portare a vertigini, svenimenti , dolore al torace , intorpidimento degli arti e difficoltà respiratorie e può essere un segno di un disordine endocrino , disturbi neurologici o un problema cardiaco grave . Valori di pressione sanguigna normali possono variare da persona a persona , ma una lettura inferiore a 90/60 viene generalmente considerato un segno di ipotensione . Se si dispone di una tendenza verso l'ipotensione , è importante sapere come evitare di abbassare la pressione sanguigna . Cose che ti serviranno
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cambiare la vostra dieta . Il medico può consigliare di evitare l'alcol , aumentare l'assunzione di sale e diminuire il consumo di caffeina . Considerare mangiare piccoli pasti più frequenti .
2

Bere molti liquidi non alcoliche . Questo è particolarmente importante durante la stagione calda o durante l'esercizio .
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Rise lentamente da una posizione seduta o sdraiata posizione . Sedersi sul bordo del letto per un minuto prima di alzarsi .
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Monitorare la pressione sanguigna ogni giorno e tenere un registro . Segnalare eventuali problemi al vostro medico .
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cercare un trattamento per qualsiasi condizione medica di base che potrebbe essere la causa di ipotensione.
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Prendere i farmaci prescritti come indicato . Informi il medico su eventuali farmaci over -the-counter si sta assumendo .
7

Partecipare a un programma di esercizio fisico regolare . L'esercizio fisico aumenta il flusso di sangue .