Come controllare Anemia

L'anemia è causata quando non ci sono abbastanza globuli rossi di trasportare una quantità sufficiente di ossigeno in tutto il corpo . Può anche essere causato da una caduta dei livelli di emoglobina . Anemia rallenta i processi che permettono al corpo di funzionare in modo efficiente . Questo provoca stanchezza e compromette il sistema immunitario . Istruzioni
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ottenere un controllo completo dal vostro medico . Un esame emocromocitometrico completo ( CBC) dovrebbe essere presa per determinare che cosa il vostro emocromo rosso . Questo sarà anche rivelare il livello di ossigeno nel sangue .
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Mangiare carni d'organo per aumentare i livelli di ferro in modo sostanziale . Carenze di ferro possono essere causate da mancanza di ferro nella dieta . Le donne che soffrono di periodi mestruali pesanti sono sensibili a questa forma di anemia . Melassa è anche una buona fonte di ferro . L'erba , ortica ( assunto in forma di capsule ) , è ricco di ferro e vitamina C.
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Prendere l'acido folico e vitamina B - 12 . Entrambi sono essenziali per la produzione di globuli rossi nel corpo . B - 12 è importante quando si tratta di capacità del corpo di proteine ​​ripartizione da utilizzare come combustibile
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Prendere in più di vitamina C. Non solo lo aiuterà combattere le infezioni .; è fondamentale per la capacità del corpo di assorbire il ferro .
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Evitare i dolci . Alti livelli di zucchero nel sangue diminuisce la capacità del corpo di utilizzare il ferro .
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Non prendete tutti i vostri integratori in una sola volta . Calcio e vitamina E può ridurre la quantità di ferro che il corpo assorbe . Prendete il vostro multivitaminico la mattina e il tuo integratore di ferro durante la notte . Mai prendere un integratore con caffè o soda . La caffeina e acidi che contengono saranno neutralizzare le vitamine prima che abbiano la possibilità di essere assorbiti .
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Ottieni la tua tiroide controllato . L' ipotiroidismo può anche causare affaticamento .