Come evitare che coaguli di sangue

Ci è stato scritto molto circa i rischi di coaguli di sangue durante i voli lunghi . Ci sono stati anche azioni legali intentate contro le compagnie aeree per l'immissione passeggeri a rischio di embolia polmonare da trombosi venosa profonda ( coaguli di sangue che si formano nelle vene di vitelli e di entrare nei polmoni ) . Tuttavia, i ricercatori in Nuova Zelanda ha recentemente completato uno studio di pazienti con coaguli di sangue e hanno scoperto che non era volantini che sostenuti il più grande rischio . Istruzioni
1

Rendetevi conto che mentre vi è un aumento del rischio di coaguli di sangue che si formano a causa delle condizioni sostenute durante un lungo volo , ( "sindrome da classe economica " ) statisticamente la circostanza più comune associato con coaguli è lavoro in un lavoro in cui si sta seduti per lunghi tratti . Nel marzo 2007 , il New Zealand Medical Journal ha riportato che in uno studio su 62 persone ricoverate per trombosi venosa profonda ( TVP ) , terzo , 34 % , ha recentemente trascorso un periodo prolungato di tempo seduti alle loro scrivanie . Solo il 21 % aveva da poco preso un lungo volo .
2

Capire che i ricercatori ritengono l'aumento di incidenza di TVP associata con il lavoro segue alcuni cambiamenti che sono stati notati all'interno del posto di lavoro . Sono queste le modifiche che dovrebbero essere evitati .
3

Non saltare le pause o interruzioni di trascorrere seduti alla propria scrivania. Alzarsi, camminare per almeno 5-10 minuti.
4

Non mangiare il pranzo seduti alla propria scrivania. Alzarsi, camminare all'aperto o in qualche luogo lontano dalla scrivania . Se si deve mangiare alla scrivania , almeno prendere una pausa con un 5-10 minuti a piedi .
5

Non sedersi per più di un'ora dritto senza piedi , stretching , e muoversi vostra sedia .
6

considerazione altre misure preventive , se sei un lavoratore che si siede per lunghi periodi e in un gruppo a rischio di formazione di coaguli , donne in estrogeni , per esempio. Queste azioni comprendono indossare calze a compressione miti , allungando le gambe oraria , evitando alcol e di prendere una aspirina al giorno .