Come impedire Spider Veins

Spider vene , quelle piccole ma evidenti i vasi sanguigni rosso e blu , si pensa a verificarsi come conseguenza di lento flusso sanguigno e le pareti indebolite nelle vene . Sebbene entrambi gli uomini e le donne sono afflitte , le donne sono più inclini ad avere le vene del ragno . Le seguenti operazioni possono aiutare a ridurre la probabilità di ottenerli. Cose che ti serviranno
Scarpe con tacchi bassi
Hose Compression
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1

esercizio fisico regolarmente. Camminare è un bene per le gambe perché aumenta la circolazione .
2

Evitare di stare in un posto per un lungo periodo di tempo . Se il vostro lavoro richiede che è necessario , ad esempio per un impiegato cassiere di banca o di generi alimentari , indossare calze a compressione lieve . Questi tipi di tubo di aiuto pompa il sangue in modo più efficiente al cuore .
3

mantenere il peso corporeo ideale . Troppo peso fa sì che l'intero sistema circolatorio a lavorare di più , che a sua volta aumenta la pressione all'interno delle vene delle gambe .
4

Tenere le gambe non incrociate quando si è seduti . Attraversando le gambe rallenta il flusso verso l'alto di sangue al cuore e aumenta la pressione sulle parti interne delle vene delle gambe .
5

Evitare i tacchi alti . L' eccessivo stress hanno messo sulle vostre gambe può causare un restringimento del flusso di sangue dalla gamba verso il cuore .
6

Sollevare le gambe fino 6-12 centimetri sopra il cuore quando si è sdraiati . Questo permette al sangue negli arti inferiori di scorrere facilmente al cuore , e riduce il lavoro delle valvole . Pensate a come una sorta di tregua per le gambe inferiori.