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Come Build Up globuli bianchiI globuli bianchi svolgono un ruolo importante nel corpo , come le cellule scongiurare infezioni . Se la conta dei globuli bianchi è troppo basso , vi sono più suscettibili ad una infezione o virus. Per costruire i globuli bianchi , dovrete dare il vostro sistema immunitario una spinta . Cose che ti serviranno C Vitamina vitamina E supplemento integratore di Omega 3 supplemento di Zinco ricchi di proteine alimenti Mostra più istruzioni Metodi di alimentari 1 Ottenere l'abbondanza di vitamina C. La vitamina C non solo può essere trovato naturalmente in frutta e verdura , come arance , ma è disponibile anche in integratori . Prendete un minimo di 200 milligrammi di vitamina C al giorno , e di integrare diverse porzioni di frutta e verdura al giorno . Se si prende integratori di vitamina C , lo spazio fuori per tutto il corso della giornata . Aggiungere la vitamina E per la vostra dieta . Vitamina E aiuta il sistema immunitario aumentando la creazione di cellule immunitarie che creano anticorpi che combattono batteri . La vitamina E si trova nei semi , verdura, cereali e oli . consumare abbastanza calorie per evitare la perdita di peso . Mangiare cibi integrali come fagioli e legumi . Inoltre, assicurarsi di avere un sacco di proteine nella dieta . Pollo magro , pesce e uova sono alimenti ricchi di proteine . Fai acidi grassi omega 3 parte della vostra dieta . Alimenti ricchi di acidi grassi omega 3 comprendono olio di lino e di pesce tra cui salmone e tonno . Gli acidi grassi possono essere ottenuti anche negli integratori come il lino o olio di pesce . Impegnarsi per 15 a 25 milligrammi di zinco al giorno . Alimenti ricchi di zinco includono ostriche, granchio , manzo, tacchino , fagioli e cereali zinco - fortificato. Lo zinco può essere acquisita anche attraverso integratori . Aiuta il midollo osseo a produrre più globuli bianchi attraverso cure mediche. Alcuni farmaci aumentano i globuli bianchi e ristrutturare la capacità del corpo per scongiurare infezioni . Consultare il proprio medico . considerazione l'assunzione di steroidi . Il sito Web di supporto Neutropenia Association Inc. , gli steroidi sono efficaci per aumentare i globuli bianchi . Steroidi promuovere l' uscita dei globuli bianchi dal midollo osseo per entrare nel flusso sanguigno . Ricerca di un trapianto di midollo osseo se il numero dei globuli bianchi è severamente basso e altri metodi di lavoro per aumentare la livello di globuli bianchi . Con un trapianto di midollo osseo , il midollo osseo difettoso viene sostituito con midollo sano di un donatore .
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