Cosa devo fare quando Blood Sugar Is High

? Glicemia alta è anche conosciuto come l'iperglicemia . Essa si verifica quando ci sono alti livelli di glucosio ( uno zucchero semplice ) nel sangue , spesso causata dall'incapacità del corpo di metabolizzare correttamente . L'incapacità di metabolizzare il glucosio è spesso il risultato di diabete . Test iniziale

E ' importante fare un esame del sangue (analisi delle urine ), se pensate che il vostro zucchero nel sangue è superiore a quello che dovrebbe essere. Kit di Analisi delle urine possono essere acquistati al banco e somministrati a casa . Una volta somministrato , cercare la presenza di chetoni ( composti a base di carbonio ) . Se il test positivo per chetoni , consultare un medico . La presenza di chetoni nelle urine può portare a una complicanza cronica nota come chetoacidosi diabetica . Chetoacidosi diabetica è caratterizzata da una incapacità di metabolizzare correttamente glucosio a causa di una carenza o mancanza di insulina . Se il test positivo , avrete bisogno di aiuto medico per abbassare il livello di zucchero nel sangue . Se si esegue il test negativo per chetoacidosi diabetica , si può essere in grado di abbassare il livello di zucchero nel sangue attraverso l'esercizio e la dieta .
Esercizio

Prova a rimanere fisicamente attivi possibile . Esercizio rigorosamente per almeno 30 minuti ogni giorno . Impegnarsi in attività che aumentare la frequenza cardiaca e migliorare la circolazione , come la corsa , il nuoto e passeggiate . Questo renderà i muscoli più sensibili all'assorbimento di insulina e consentire al corpo di metabolizzare il glucosio più efficiently.It è possibile per il livello di zucchero nel sangue scenda a un livello pericoloso dopo l'esercizio . Questa è una condizione nota come ipoglicemia . Prendere in considerazione gli alimenti ad alto contenuto di zuccheri e carboidrati , come caramelle o frutta secca , con voi quando si esercita . Metti alla prova il livello di zucchero nel sangue dopo aver esercitato per determinare se mangiare tale cibo è necessario .

Dieta

alimenti ricchi di carboidrati tendono ad aumentare di zucchero nel sangue . Una dieta sana che includa bassi livelli di carboidrati e alti livelli di vitamine sarà quindi aiutare a regolare iperglicemia . Evitare cibi come le patate , cioccolato , riso, pane e mais . Cercate di includere i cereali integrali , i fagioli e prodotti di soia nella vostra dieta . Mangiare verdure e frutta , per quanto possibile . Questi hanno alti livelli di antiossidanti e sostanze fitochimiche e può aiutare a prevenire le malattie , pur mantenendo adeguati livelli di sugar.Diet sangue è ancora più importante se la glicemia alta è correlata al diabete . Scarsa regolamentazione della dieta in un diabetico può portare a danni dei nervi , vasi sanguigni e organi vitali .