Come controllare la produzione di sebo

Il sebo è prodotto dalle ghiandole sebacee che coprono gran parte del corpo umano , ma la maggior parte di queste ghiandole si trovano sulla faccia e sulla schiena. Sebbene sebo aiuta a mantenere la salute di una persona , riducendo la perdita di acqua sulla superficie della pelle , può anche contribuire alla formazione di acne . Controllo della produzione di sebo può aiutare a prevenire il breakout di acne , in quanto ciò rende la pelle meno grassa e meno incline a miscelazione con detriti e batteri che causano i brufoli per formare . Cose che ti serviranno
Mild lavare il viso
Acqua
cibo sano
Vitamine
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lavare il viso con oil-free , non-comedogenico (non- acne aggravante ) detersivi non più di due volte al giorno - mattina e sera . Volto di lavaggio che contiene acido salicilico può aiutare a controllare l'eccesso di sebo , ma usare con cautela in quanto potrebbe essere troppo forte per il vostro particolare tipo di pelle . Si può richiedere alcuni tentativi ed errori prima di trovare un volto di lavaggio che vi si addice bene . Utilizzare solo le mani nude per lavare il viso senza strofinare con un panno umido , per non irritare e danneggiare la pelle .
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Mangiare cibi sani , come le diete che sono a basso contenuto di grassi , alta fibre e nutrienti . Anche se non tutto il cibo spazzatura colpisce la pelle , alcuni alimenti ricchi di grassi saturi possono modificare l'equilibrio dei vostri ormoni e l'equilibrio del pH della pelle , causando l'eccesso di sebo che sarà più probabile che contribuiscono a acne . Lo zucchero , in particolare, colpisce i livelli di ormone del corpo e può contribuire a un picco di produzione di sebo .
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Impegnarsi in un regime sano esercizio . La salute della pelle è direttamente influenzata dalla salute del corpo in esercizio generale e si possono mantenere la pelle funziona correttamente . Secondo David Berman , MD , direttore medico e dermatologico /chirurgo estetico presso l' Berman pelle Institute in California , con l'esercizio , il corpo produce meno ormoni che contribuiscono alla pelle flare- ups . Dermatologo David Goldberg , MD , dice anche aumenti di esercizio fisico regolare sudorazione, che unclogs pori .
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Prendete il vostro vitamine . La vitamina A in particolare consente di ridurre la quantità di sebo prodotta nella cute , mantenendo al tempo stesso l'elasticità della pelle e prevenendo la formazione di rughe . Topico vitamina A è anche disponibile, anche se vi consigliamo di visitare un medico per trovare la concentrazione e la quantità più adatto per voi .
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Assicurarsi che i livelli ormonali sono normali . Squilibrio degli ormoni , come l'aumento di testosterone durante la pubertà , può contribuire ad un aumento della produzione di sebo . Alcune donne ricorrere all'utilizzo di farmaci di controllo delle nascite per controllare i loro livelli di ormone e ridurre la produzione di sebo . Un medico sarà in grado di dirvi quale sia il trattamento più adatto per voi .