Alimenti che non si mangia quando si ha Eczema

La infiammatoria condizione della pelle eczema norma segue i periodi di fiammate e remissione . La causa esatta non è nota , ma la Mayo Clinic.com riporta una risposta immunitaria malfunzionamento che attacca erroneamente pelle tessuto probabile che innesca questo problema . Molte persone con eczema hanno anche allergie di qualche tipo . Mentre non esistono orientamenti definitivi sugli alimenti per eliminare senza dubbio , le azioni di certi alimenti potrebbero peggiorare eczema , e sperimentare con loro eliminazione può aiutare a identificare fattori scatenanti personali eventuali . Infiammatori Foods

infiammazione peggiora qualsiasi condizione della pelle . Con riferimento alla componente autoimmune di eczema , aumenta l'infiammazione in presenza di condizioni derivanti dalla risposta immunitaria impropria , infiammazione peggiora anche queste condizioni , creando un circolo vizioso . Esperto di medicina alternativa Dr. Andrew Weil e l'Università del Maryland Medical Center consigliano tagli sugli alimenti noti per innescare l'infiammazione . Quando mangiato in eccesso , acidi grassi omega - 6 inducono l'organismo a produrre sostanze chimiche che promuovono l'infiammazione . Le fonti più ricche sono l'olio di semi di girasole , olio di cartamo , olio di soia , olio di sesamo e oli vegetali misti . Snack preparati commercialmente più utilizzano questi oli . Durante la cottura , scegliere oli come l' olio di canola e di oliva al posto . I grassi saturi presenti nella carne e altri alimenti di origine animale contribuiscono all'infiammazione . Weil raccomanda anche tagli sui carboidrati raffinati e zuccheri , entrambi i quali reagiscono con le proteine ​​nel corpo per promuovere l'infiammazione .
Comuni allergeni alimentari

causa dei legami tra eczema e allergie , mangiare gli alimenti più suscettibili di provocare reazioni allergiche o intolleranze potrebbero peggiorare il vostro eczema . I colpevoli più comuni includono latticini , soia, agrumi , arachidi , grano e , eventualmente, tutti i cereali che contengono glutine , pesce, uova , mais e pomodori . Se si sospetta di avere allergie alimentari , consultare un medico per i test . È anche possibile sperimentare con una dieta di eliminazione che prevede il taglio di un alimento particolare per un determinato periodo di tempo e l'aggiunta di nuovo per vedere se fa la differenza nella vostra condizione . Per ottenere risultati ottimali , consultarsi con un professionista sanitario conoscono bene l'esecuzione di questo tipo di dieta .
Alimenti ricchi di istamina

Molti alimenti contengono istamina chimica . Anche se di solito non problematico si può soffrire sintomi simili a una reazione allergica se ti manca un negozio sufficiente l'enzima necessario per la ripartizione del corpo . Definito " l'intolleranza all'istamina , " i rapporti di British Allergy Foundation questa condizione è stata collegata a una serie di problemi di salute , tra cui l'eczema . Non si può completamente tagliato fuori istamina a causa della sua presenza in numerosi alimenti , ma riducendo o eliminando le fonti più ricche , nonché gli alimenti noti per liberare istamina nel sangue sarà di aiuto. Alimenti potenzialmente problematici sono i cibi fermentati , alcol , cioccolato , agrumi , spinaci, melanzane , pomodori , pesce, pollo , carni trasformate - in particolare affumicati e stagionati - . Lievito di birra , alcol , albume d'uovo crudo , ananas e fragole

alimenti consigliati

Gli alimenti più importanti è possibile includere in una dieta per combattere eczema avranno un effetto anti -infiammatorio . Gli esempi includono frutta e verdura ricchi di antiossidanti in una vasta gamma di colori e di alimenti ricchi di acidi grassi omega-3 anti- infiammatori, come i semi di lino , semi di canapa e noci . Grassi , pesce azzurro rappresentano una buona fonte pure , ma potrebbe essere necessario limitare il consumo se si sospetta intolleranza istamina. Scegliere cereali integrali come riso , farina d'avena e grano intero , a meno che non si scopre la sensibilità al glutine , così come le proteine ​​vegetali come noci, semi e legumi .