Come abbronzarsi &Non Bruciato

Una scottatura è solitamente il risultato di spendere troppo tempo al sole cercando di ottenere una buona abbronzatura . Un abbronzatura richiede tempo ed è meglio realizzato esposizioni al sole ripetute , lasciando due o tre giorni tra ogni di lasciare la pelle a guarire . Se si tenta di prendere il sole in un giorno , si hanno molte più probabilità di ottenere una scottatura solare . Prestando attenzione alla U.V. indice e applicare la protezione solare è possibile controllare quanto sole si ottiene ogni giorno e gradualmente costruire il sole, invece di bruciare te stesso . Cose che ti serviranno
Protezione solare online abbigliamento Sun - protettivo

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Controllare l' UV - o ultravioletti - indice , per la posizione e giorno si pensa di essere fuori al sole. La maggior parte dei servizi meteo vi darà questa informazione . L'indice UV va da 1 a 10, ma 11 e superiori sono stati aggiunti per tenere conto di assottigliamento dell'ozono . A 10 indica rischio estremo , mentre un 1 è minima . Un'ora trascorsa al sole in un giorno con un rating indice UV di 10 è più o meno equivalente a due ore con un punteggio indice UV 5 .
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Applicare la protezione solare da 15 a 30 minuti prima di uscire per il sole. Prendere in considerazione sia il vostro tipo di pelle e la valutazione dell'indice UV quando si sceglie l'SPF appropriato . Nella maggior parte dei casi SPF 15 + è sufficiente . Se avete la pelle chiara , o se il rating UV è "alto " - sopra 5 - quindi prendere in considerazione un punteggio più alto SPF . Assicuratevi di ottenere una protezione solare che protegge sia dai raggi UVA e UVB .
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riapplicare la crema solare 15 a 30 minuti dopo aver cominciato a prendere il sole , e ogni 20 minuti successivi. Ciò fornirà la pelle con la quantità ottimale di protezione dal sole.