Come si prevengono i brufoli?

1. Lavati il ​​viso due volte al giorno: Usa un detergente delicato e acqua tiepida per rimuovere sporco, olio e batteri dalla pelle. Evita di usare scrub o saponi aggressivi, perché possono irritare la pelle e peggiorare gli sfoghi.

2. Non raccogliere o spremere i brufoli: Ciò può peggiorare l’infiammazione e portare alla formazione di cicatrici. Se hai bisogno di estrarre un brufolo, consulta un dermatologo o un estetista che può farlo in sicurezza.

3. Tieni le mani lontane dal viso: Toccarsi il viso durante il giorno può trasferire batteri e sporco sulla pelle, che possono ostruire i pori e causare sfoghi.

4. Utilizzare prodotti per il trucco e la cura della pelle non comedogeni: Questi prodotti non ostruiscono i pori e hanno meno probabilità di causare sfoghi.

5. Rimani idratato: Bere molta acqua aiuta a mantenere la pelle idratata e sana. La disidratazione può rendere la pelle più grassa e soggetta a sfoghi.

6. Mangia una dieta sana: Seguire una dieta equilibrata ricca di frutta, verdura e cereali integrali può aiutare a migliorare la salute della pelle. Evita gli alimenti trasformati, le bevande zuccherate e una quantità eccessiva di latticini, poiché possono contribuire allo sviluppo degli sfoghi.

7. Fai attività fisica regolare: L'esercizio fisico può aiutare a migliorare la salute generale e la circolazione, il che può portare a una pelle più sana.

8. Gestire lo stress: Lo stress può scatenare sfoghi cutanei, quindi è importante trovare modi sani per gestirlo, come l'esercizio fisico, lo yoga o la meditazione.

9. Consulta un dermatologo se soffri di acne persistente: Se soffri di acne che non migliora con i trattamenti da banco, consulta un dermatologo. Possono prescrivere farmaci o trattamenti più forti che possono aiutare a schiarire la pelle.