Salute e malattia
1. Detergi la pelle due volte al giorno. Usa un detergente delicato che non privi la pelle dei suoi oli naturali. Evita l'uso di scrub aggressivi o abrasivi, poiché possono irritare la pelle e peggiorare l'acne.
2. Esfolia la pelle 1-2 volte a settimana. Ciò contribuirà a rimuovere le cellule morte della pelle e ad evitare che i pori si ostruiscano. Usa un esfoliante delicato che non danneggi la pelle.
3. Usa un tonico per rimuovere il sebo in eccesso e i batteri dalla pelle. Scegli un tonico privo di alcol e contenente ingredienti come l'acido salicilico o l'acido glicolico.
4. Applicare una crema idratante ogni giorno. Ciò contribuirà a mantenere la pelle idratata e ad evitare che diventi secca e irritata. Scegli una crema idratante che non contenga oli e che non ostruisca i pori.
5. Evita di toccarti il viso. Ciò può diffondere batteri e peggiorare l'acne.
6. Cambia frequentemente la federa. Ciò contribuirà a prevenire la diffusione dei batteri.
7. Segui una dieta sana. Seguire una dieta ricca di frutta, verdura e cereali integrali può aiutare a migliorare la salute della pelle. Evita cibi ricchi di zuccheri trasformati, grassi malsani e caffeina.
8. Riduci lo stress. Lo stress può peggiorare l’acne. Trova modi sani per gestire lo stress, come l'esercizio fisico, lo yoga o la meditazione.
9. Parla con un dermatologo se la tua acne è grave o non migliora con il trattamento domiciliare. Un dermatologo può prescrivere farmaci che possono aiutare a eliminare l'acne.
Ecco alcuni suggerimenti aggiuntivi per affrontare la pelle grassa:
* Utilizzare prodotti per il trucco e la cura della pelle senza oli.
* Tampona la pelle con fogli assorbenti l'olio durante il giorno.
* Evitare l'uso di filtri solari pesanti o grassi.
* Tieni i capelli lontani dal viso.
*Bere molta acqua.
Seguendo questi suggerimenti, puoi contribuire a migliorare l'aspetto della tua pelle e ridurre la comparsa dell'acne.
Malattie della pelle