Ciò che vi aiuterà con la pelle di diradamento As We Age

? Pelle comincia ad invecchiare naturalmente quando una persona raggiunge i suoi 20 anni . Tuttavia, i fattori esterni come l'esposizione al sole e il fumo possono accelerare questo processo di invecchiamento . Per mantenere la pelle soda , spessa ed elastica il più a lungo possibile , adottare misure per controllare più influenti fattori estrinseci che accelerano il processo di invecchiamento della pelle . Essere Savvy in the Sun

Il sole è più forte tra le ore 11:00 e 15:00 , in modo da rimanere fuori i suoi raggi diretti durante questo tempo . Sedersi all'ombra o rimanere in casa. Ogni volta che siete fuori , utilizzare una protezione solare per filtrare i raggi UVA e UVB del sole , i colpevoli che possono danneggiare la pelle . È inoltre possibile impedire gli effetti del sole coprendo la pelle quando si è all'aperto e indossa un cappello e occhiali da sole . Quando si applica la protezione solare , si dovrebbe notare che deve essere riapplicato ogni due ore per rimanere efficace . Si dovrebbe anche riapplicare la protezione solare dopo lunghi periodi in acqua .
Consumare alimenti utili

vitamine A , E e C sono benefiche per la pelle , aiutandola a mantenere la sua giovinezza elasticità e proteggendola dagli effetti del sole . È possibile ottenere queste vitamine e antiossidanti benefici mangiando una varietà di frutta . Noci e verdure a foglia verde sono buone fonti di rame , un minerale necessario per la produzione della pelle di collagene ed elastina . Per incoraggiare ormoni della crescita nella vostra pelle , ingerire omega - 3 acidi grassi, presenti nel pesce d'acqua dolce . Essi contribuiscono alla produzione della pelle di collagene ed elastina e può anche contribuire a ridurre l'assottigliamento della pelle prevenendo l'infiammazione cellulare .
Smettere di fumare

fumo è secondo solo per il sole nel suo potere di danneggiare la pelle . Questo perché diminuisce la capacità del sangue di trasportare ossigeno e nutrienti per la pelle . Inoltre aumenta la produzione di un enzima nel corpo che inibisce lo sviluppo di collagene nella pelle , riducendo elasticità . Il fumo inibisce anche la capacità del corpo di assorbire la vitamina C e deposito vitamina A , due vitamine essenziali per il mantenimento della salute della pelle . Gli studi hanno dimostrato che il fumo aggiunge tra i 10 ei 20 anni per l'età di una persona . Ciò significa che i fumatori , in generale , sperimentano gli effetti dell'invecchiamento , quali assottigliamento della pelle , dai 10 ai 20 anni prima di quelli che non fumano .
Essere consapevoli di farmaci 'effetti collaterali

con l'età , si può cominciare a prendere i farmaci che fluidificano il sangue come l'aspirina o warfarin , entrambi i quali inibiscono la capacità del corpo di coagulare sanguinamento, aggravando assottigliamento della pelle e causando ecchimosi . Alcune condizioni , come eczema , asma e allergie , potrebbero spingere il medico a prescrivere corticosteroidi . Quando prese internamente o applicato localmente , questi in realtà accelerano processo di assottigliamento della pelle , come fare l'olio di pesce e ginkgo . Quando si inizia farmaci o altri trattamenti prescritti dal medico , informarsi se il farmaco o il trattamento potrebbe avere un effetto negativo sulla vostra pelle .