Cosa causa gli stiramenti?

* Sovraccarico muscolare: Ciò si verifica quando un muscolo è costretto a lavorare oltre la sua capacità. Può verificarsi all'improvviso, ad esempio quando si solleva un oggetto pesante, oppure può svilupparsi nel tempo, ad esempio quando si abusa di un muscolo nelle attività quotidiane.

* Riscaldamento insufficiente: Quando non ti riscaldi prima dell'allenamento, i tuoi muscoli non sono così flessibili e hanno maggiori probabilità di strapparsi.

* Affaticamento muscolare: I muscoli affaticati hanno maggiori probabilità di sforzarsi. Ecco perché è importante fare delle pause durante l'esercizio ed evitare il sovrallenamento.

* Età: Invecchiando, i muscoli perdono forza e flessibilità, rendendoli più suscettibili agli sforzi.

* Alcune condizioni mediche: Alcune condizioni mediche, come il diabete e l’obesità, possono aumentare il rischio di sviluppare ceppi.