Cause e Cure naturali per un cavallo di Charley

Secondo la Mayo Clinic , un crampo è una contrazione involontaria dei muscoli . La contrazione forma un nodulo duro per un breve periodo , di solito i muscoli del polpaccio e della coscia . E raramente un segno di una condizione grave . Tuttavia, un crampo può essere seriamente doloroso . Diversi rimedi naturali possono aiutare ad alleviare il dolore . Cause e sintomi

crampi muscolari possono svilupparsi da esercitare per lunghi periodi di tempo , soprattutto in condizioni climatiche calde, e la disidratazione . Le persone con eccesso di peso o uno squilibrio ormonale possono essere più suscettibili ai cavalli Charley . Alcuni farmaci e condizioni mediche possono anche causare le contrazioni .
Prevenzione

rimanere idratati con acqua o una bevanda sportiva è il modo migliore per prevenire cavalli Charley , specialmente durante esterno attività . Inoltre aiuta ad allungare i muscoli in maniera regolare . Stretching prima e dopo qualsiasi programma di esercizio o di gioco . Il sito web Mayo Clinic suggerisce anche di prendere un complesso vitaminico B . Il riscaldamento le gambe con una piastra elettrica prima di coricarsi può impedire contrazioni muscolari notturni .
Rimedi interni

Secondo il sito web della Mayo Clinic , le diete a basso contenuto di potassio, calcio e magnesio può contribuire a crampi notturni . Banane, avocado e albicocche sono ricche di potassio . Alimenti ricchi di magnesio includono squash, crusca e semi di girasole . Mangiare verdure a foglia verde , broccoli e yogurt a basso contenuto di grassi rafforza le vostre apporto di calcio . Un paio di sorsi d' acqua tonica , che contiene il chinino , lavorerà per molti malati .

Rimedi topici

stretching la gamba dolorante contribuirà ad alleviare il dolore . Stare sul piede inalterato e piegare l'altra gamba tirando verso la parte posteriore . Provare una piastra elettrica o bagnate , impacchi caldi sul muscolo interessato , o immergersi in una vasca idromassaggio con oli aromaterapici .