Rimedi Bruxismo

Il bruxismo è il termine medico per digrignare i denti , o stringere i denti . Anche se digrignamento dei denti può avvenire deliberatamente durante il giorno , si verifica normalmente durante il sonno o , se sveglio, ignaro che sta accadendo . Bruxismo causa molti problemi , quindi non dovrebbe essere ignorata , e rimedi disponibili per alleviare la situazione dovrebbe essere perseguito . Gestione dello stress

Una causa del bruxismo è lo stress , secondo la Mayo Clinic . Quando si è sotto stress , digrignare i denti durante il sonno è un modo il corpo cerca di far fronte . Un rimedio è quello di trovare un modo per gestire lo stress attraverso il rilassamento , l'esercizio o la meditazione , o, se possibile , l'eliminazione della fonte .

MedlinePlus suggerisce facendo l'abitudine cosciente durante il giorno di rilassare i muscoli del viso e la mascella , occupandosi quindi con lo stress , e che istituisce l'abitudine di un viso rilassato e la mascella .
Bocca Guardia notturna

bruxismo può essere causato da denti di essere fuori allineamento , o non corrispondenza dall'alto verso il basso . Questo disallineamento richiede digrignare i denti durante la notte . Secondo digrignare i denti Cure , un dentista può diagnosticare questo problema e fornire il rimedio , una guardia notturna bocca appositamente per voi da indossare durante il sonno .
Eliminazione delle Cause

Alcuni elementi possono causare o contribuire a bruxismo , e l'eliminazione di questi elementi possono contribuire a risolvere il situtation . Tutti gli alimenti che contengono caffeina , come caffè , tè o cioccolato , dovrebbero essere evitati il più possibile . WebMD suggerisce anche che l'uso di alcol può aggravare la voglia di macinare i denti . Un altro suggerimento è quello di evitare qualsiasi masticazione non correlata a mangiare , come la gomma o qualsiasi prodotto non alimentare . MedlinePlus raccomanda di evitare cibi duri , come noci e caramelle , che richiedono le vostre mascelle a lavorare duro da masticare .

Bruxismo può verificarsi durante il giorno quando si stringono i denti , e qualsiasi attività o comportamento che lo attiva , come come determinato alimento o masticare una matita , dovrebbero essere eliminati . MayoClinic suggerisce di riposo la lingua tra i denti per rilassare la mandibola come un rimedio per il giorno stringendo .