Il rapporto tra lunghezza del muscolo e del pregiudizio

Lesioni al sistema del movimento del corpo ( muscoli , tessuto connettivo e delle ossa ) svolgono un ruolo importante nella decisione di iniziare , o continuare , l'esercizio e uno stile di vita sano . La prevalenza di infortuni legati all'attività fisica ha generato grande interesse e di ricerca a conoscere le cause ei meccanismi di feriti. Importanza

tensioni muscolari sono lacrime del tessuto muscolare . Possono verificarsi in qualsiasi muscolo del corpo . Una lacrima provoca un dolore acuto e intenso improvviso nel punto della lesione . In molti casi , lividi e gonfiore è osservata con tali lesioni .
Cause

muscolare strappo accade di solito con contrazioni muscolari rapide , improvvise o masturbandosi . Inoltre si verificano di frequente quando il muscolo affaticato viene caricato alla capacità senza un adeguato recupero , o se il muscolo non è sufficientemente riscaldato . Falls e gocce possono anche causare un muscolo a strappare .
Identificazione

Durante l'esercizio fisico , il meccanismo della sudorazione del corpo provoca la perdita di liquidi e sali . Questo porta ai muscoli che perdono umidità e quindi elasticità . Dopo lunghi periodi di esercizio senza un'adeguata idratazione , strappo muscolare può avvenire all'interno dello spettro delle normali schemi di movimento .
Sbagliate

Storicamente , si pensava che la lunghezza di una muscolare gioca il ruolo più importante in lesioni muscolari . Ciò ha portato molti a prescrivere allenamento della flessibilità , al fine di allungare il muscolo , e teoricamente ridurre il rischio di lesioni . La ricerca su questa ipotesi ha mostrato risultati variavano , ma secondo la rivista " Physical Therapy in Sport , " non vi è alcuna correlazione tra la lunghezza del muscolo e del pregiudizio .
Effetti

lesione muscolare si osserva in gruppi muscolari che sono sbilanciati forza rispetto ai loro gruppi muscolari antagonisti . Ad esempio, il dottor Stephen Pribut , leader nella ricerca in podiatric medicina dello sport , dimostra che se i femorali sono meno del 60 per cento della forza dei quadricipiti , muscoli posteriori della coscia sono ad un rischio molto più elevato di diventare tesa. Questa ricerca indica che gli squilibri di forza muscolare sono più significativi squilibri lunghezza del muscolo .