Il modo migliore per curare uno stiramento all'addome

Durante l' esercizio fisico o altre attività forti come il sollevamento di carichi pesanti o anche uno starnuto difficile , è possibile ferirsi da stiramento o strappo i muscoli addominali. Questo tipo di lesione è comunemente indicato come un muscolo teso o tirato . Questa condizione provoca notevole dolore muscolare nella zona dello stomaco . Trattare la condizione correttamente ridurrà il livello e la durata del dolore . Riposo e ghiaccio

Acquistare un impacco di ghiaccio riutilizzabile o fare un impacco di ghiaccio mettendo del ghiaccio in un sacchetto di plastica e avvolgendo il sacchetto in un panno o un asciugamano . Posizionare il pacco ghiaccio sulla zona lesa per mezz'ora subito dopo la lesione . Ripetere l' applicazione ogni 3-4 ore per un paio di giorni fino a quando il dolore scompare , secondo l'Università del Michigan Health System .

Dopo 48 ore sono passate , la terapia del ghiaccio si alternano con l'uso di una piastra elettrica per alleviare dolore , secondo MDGuidelines.com .

non usare i muscoli più di quanto assolutamente necessario per evitare ulteriori lesioni e aumento del dolore . Riposare il più possibile e avvolgere l'addome con un bendaggio elastico per limitare il movimento .
Farmaci anti-infiammatori

Chiedete al vostro medico circa i farmaci anti- infiammatori per ridurre il gonfiore e dolore nel muscolo tirato . I medici spesso prescrivono farmaci anti - infiammatori non steroidei (FANS) per i muscoli tirati .

Prendere solo il dosaggio prescritto di FANS . Questa classe di farmaci comprende ibuprofene , naprossene e l'aspirina disponibile over-the -counter forma . Daypro , Naprosyn e altri farmaci anti- infiammatori non - steroidei più potenti sono disponibili solo su prescrizione .

Non prendere FANS per più di sette giorni consecutivi, se hai più di 65 anni , secondo l'Università di Michigan Health System .
ritorno all'attività

Se la lesione sembra essere la guarigione , senza la necessità di cure mediche importanti , si dovrebbe tornare alle normali attività gradualmente come il dolore diminuisce. Evitare qualsiasi sollevamento di carichi pesanti , torsione o stiramento del vostro addome o può rallentare il processo di guarigione e causare più dolore.
Addominale Ernia

Se la zona dolente nell'addome rigonfiamenti fuori, si può avere un ernia addominale . Ernie si verificano quando le lacrime muscolari e parte del contenuto addominale , come l'intestino, spinge attraverso il muscolo strappato , secondo la Society of American gastrointestinali Chirurgia endoscopica (saggi ) .

Immaginate che un pneumatico è lacerato e il tubo spinge all'interno del suo modo all'esterno . Questo è fondamentalmente ciò che accade durante un ernia addominale . Questo tipo di lesione può richiedere un intervento chirurgico per riparare .

Vedere immediatamente un medico se si nota un rigonfiamento vicino alla zona dolorosa nel vostro addome . Se avete bisogno di un intervento chirurgico , il chirurgo provvederà a riparare il muscolo strappato e "patch" la parete addominale per consentire un recupero più rapido .