Ossido di magnesio per spasmi muscolari

Ossido di magnesio come integratore può contribuire a sostenere una serie di sistemi nel vostro corpo . Il magnesio è particolarmente importante per la funzione muscolare adeguata. In caso di crampi muscolari o spasmi , ossido di magnesio può aiutare. Spasmi muscolari e crampi

Quando si verificano spasmi muscolari e crampi , è un segno che i muscoli sono affaticati o denutriti . Ossido di magnesio aiuta con la produzione di energia necessaria per la funzione muscolare corretto . Si rilassa anche i muscoli , riducendo i crampi e spasmi .
Carenza di magnesio

Molte persone non si ottiene abbastanza magnesio nella loro dieta . Le persone che si affidano a prodotti alimentari trasformati , piuttosto che tutto , cibi freschi molto probabilmente hanno una carenza di magnesio , che può portare a spasmi muscolari . Un supplemento di ossido di magnesio può alleviare il deficit ed i sintomi ad essa associati .
Magnesio e Calcio

Magnesio e lavori di calcio insieme per sostenere la funzione muscolare adeguata. Il tuo corpo ha bisogno di loro in quantità equilibrate . Prendere un integratore che contiene calcio e magnesio in un rapporto di 2 a 1 per sostenere la salute muscolare e alleviare gli spasmi muscolari .
Ossido di magnesio

Il magnesio ossido è l' forma più conveniente di magnesio. Per migliorare la capacità di assorbimento , prendere il vostro integratore di magnesio con il cibo .
Il magnesio Dosaggio

adulti sani hanno bisogno tra 310 e 420 mg di magnesio al giorno in modo che i loro corpi , tra cui i muscoli a funzionare in modo ottimale . Considerate la vostra assunzione di magnesio per determinare quante supplemento di ossido di magnesio a prendere tutti i giorni .