Trattamento lesioni muscolo deltoide

Il deltoide è un muscolo tre teste situata alla spalla che solleva il braccio lontano dal corpo . Dolori muscolo deltoide causata da infiammazione , ceppo o forse lacerazione progredirà se non trattata. Chiedere il parere di un medico prima di procedere con la riabilitazione . Sintomi

sintomi di una lesione muscolo deltoide includono dolore improvviso nella parte posteriore della spalla o quando si solleva un braccio esteso in leggera resistenza e gonfiore o dolorabilità al muscolo .

mitigazione

un passo essenziale nel trattamento di una lesione muscolo deltoide è quello di fermare l'esecuzione del movimento o attività che ha attivato il pregiudizio . Fino a quando il muscolo viene riabilitato , cambiare la vostra routine o una tecnica .
Stesso trattamento

Applica un impacco di ghiaccio per 15 minuti alla volta per le prime 24 ore . Se non è troppo doloroso , allungare la parte posteriore della spalla .
Trattamento medico

specialisti Sports- infortuni e medici ad accelerare il recupero mediante tecniche di massaggio . I pazienti sono prescritti un programma di riabilitazione che consiste di tratti , rafforzamento e massaggi. Se un infortunio deltoide è grave , i medici possono suggerire un'operazione .
Squilibrio muscolare

Quando ti concentri l'allenamento sui muscoli specchio superiore , come il trapezio superiore , anteriore deltoide e pettorali , e l'abbandono di sviluppare i muscoli " non- specchio" , trapezio inferiore , rombi , gran dorsale e deltoide posteriore , si crea uno squilibrio muscolare intorno alla spalla . Infortuni deltoide sono prevenuti e riabilitati bilanciando i muscoli inferiori e superiori .
Prevenzione

evitare ulteriori lesioni muscolo deltoide bilanciando l'allenamento parte superiore del corpo . A ogni pressione o premere esercizio che fate , incorporare un pull o un esercizio riga nella routine.