Come riparare uno strappo muscolare

Quando un muscolo si strappa, il corpo ripara lo strappo con tessuto cicatriziale . Questo accade di solito entro le prime 48 ore o giù di lì dopo si verifica l'infortunio . Tessuto cicatriziale non è flessibile come il muscolo circostante e tessuti molli , e può causare un punto debole . Ciò può facilitare la ri - ferire stessa area ripetutamente. Il tessuto cicatriziale è più debole e più fragile il tessuto che ha sostituito . Per promuovere la guarigione e ridurre al minimo ogni debolezza permanente nella zona, si dovrebbe adottare misure per incoraggiare un adeguato afflusso di sangue alla zona . Cose che ti serviranno
terapia del calore
Acqua
Ultrasuoni
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Ridurre al minimo l'attività con il muscolo strappato per 72 ore .

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Inizio alcune attività di luce dopo 72 ore . E ' importante non ri- ferire l'area strappato o teso , ma se ci si riposa troppo a lungo , può diventare ancora più debole e più fragile. Attività di luce può essere una buona parte della riabilitazione del muscolo , e incoraggia il flusso di sangue alla zona , attivando il sistema linfatico . Questo aiuta a pulire le tossine e altri rifiuti fuori del corpo , che possa essersi accumulata dopo un infortunio .
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Prestare attenzione a qualsiasi dolore acuto si potrebbe sentire . Se una qualsiasi attività che fate rende la zona ferita , smettere di farlo immediatamente.
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utilizzare gli ultrasuoni , terapia del calore e massaggi per aumentare il flusso di sangue alla zona lesa . Aumentando il flusso di sangue alla zona strappata aiuta ad assicurare che il muscolo è ricca di ossigeno e altri nutrienti , che contribuirà a guarire . Altrimenti , si può ottenere rigido e formare un sacco di tessuto cicatriziale , rendendolo più debole e perdere flessibilità nella zona . Aumentato afflusso di sangue aiuta il muscolo a guarire più velocemente e di guarire meglio , senza troppo rigido e fragile tessuto cicatriziale .
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Bere molti liquidi . Mantenere adeguatamente idratati aiuta anche a rimuovere le tossine dal corpo .