Perché applicare calore ai muscoli doloranti ?

Applicazione di calore ai muscoli doloranti può o non può essere la cosa giusta da fare , ma quando è giusto che porta le cellule del sangue alla zona , che portano le sostanze nutritive , portare via i detriti e rimuovere l'infezione . Perché applicare calore ai muscoli doloranti ?

Quando qualcuno soffre di mal di muscoli , potrebbe ricevere consigli contraddittori . Alcuni dicono applicare impacchi freddi , alcuni dicono applicare calore . Quale è giusto ? Entrambi, ma in tempi diversi e per motivi diversi . Diamo un'occhiata da vicino a ciò che sta succedendo
un principio fondamentale

Lo studio della fisica ci offre un principio molto semplice : il calore aumenta l'energia cinetica , freddo diminuisce. . In parole povere , la cosa più caldo è , più velocemente gli elementi si muovono . In termini di lesione , stiamo parlando di movimento delle cellule . A volte ci vuole più azione cella per affrontare i danni , ed a volte vogliamo meno .

Calore , poi , fa due cose . Ciò causerà l'attività delle cellule di aumentare nella zona e dilatare i vasi sanguigni ( renderli più grandi ) , che porterà più sangue alla zona .
Invia le truppe

Se una parte del corpo è ferito , il corpo invia tutte le truppe al sito . Nel caso del corpo , le truppe sono globuli . Le cellule ripulire l'area . Per esempio , globuli bianchi mangiano batteri e detriti di cellule danneggiate . Celle anche portare sostanze nutritive. Dopo un infortunio , il corpo sta lavorando sodo per riparare la zona , e richiede più energia per farlo. Il sangue porta il nutrimento alle cellule duro lavoro .

Le cellule fungono anche da mezzi di trasporto , prendendo il materiale infetto ai linfonodi per la distruzione . Se l'infezione è gestibile , quindi aumentando il flusso sanguigno aumenta il trasporto
Supporto Continua

Dopo l'infortunio iniziale , il corpo chiama fuori le truppe; . Ci sono molti altri fronti per il sistema immunitario a combattere . Ma potremmo voler mantenere l'azione concentrata sulla zona per accelerare il recupero . Questa è una ragione che applichiamo calore - . Per attirare più cellule del sangue alla zona e mantenere il ( metabolica) alto tasso
Another Way

In determinate condizioni , il ghiaccio può ridurre la quantità di infezione pure . Se c'è meno movimento , quindi saranno prodotti meno nuove cellule infette . Il trasporto delle cellule sarà limitato , quindi l'infezione rimane più localizzata .

Uno degli obiettivi del corpo è a gonfiare i tessuti locali, riempiendole di liquido e immobilizzare la zona , riducendo ulteriormente i danni . Purtroppo , gonfiore può essere , così , immobilizzazione , e quindi scomodo e sconveniente . Così i medici spesso raccomandano che quando una ferita viene subito , mettere il ghiaccio su di esso . Il ghiaccio ridurrà la quantità di gonfiore .

Uso eccessivo

muscoli Overused possono far male per due motivi . In primo luogo , ci possono essere micro lacrime , e in secondo luogo , una particolare sostanza chimica si concentra nei muscoli . Per le micro rotture , applicare ghiaccio inizialmente e poi il calore . Per dolore che inizia un giorno o poco dopo l'esercizio , la causa è acido lattico probabile , che è un sottoprodotto creato quando glicogeno ( una fonte di energia al muscolo ) è ripartito . C'è solo una cosa da fare in merito acido lattico : Get it out . Massaggi potrebbe aiutare , ma sicuramente il calore e non il ghiaccio .

Dunque, nel complesso , se c'è una lesione , in primo luogo applicare ghiaccio , e dopo 20 minuti a un'ora , applicare calore . Se si tratta solo di dolore muscolare , dare la zona tutto il sangue che può utilizzare . Attrarre il sangue mediante l'applicazione di calore alla zona .

Queste informazioni presuppongono strappi muscolari o altre lesioni semplici . Per le altre condizioni , consultare il medico .