Erbe e minerali per aiutare Fibromialgia

La fibromialgia è una malattia sconcertante che sconcerta la comunità medica e provoca i suoi malati una grande quantità di dolore fisico ed emotivo . Se sei un malato di fibromialgia , allora avete bisogno di essere consapevoli dei benefici di erbe e integratori minerali e come il loro uso può aiutare l'utente nella gestione dei sintomi . Tuttavia , prima di iniziare un regime di supplementazione a base di erbe e minerali , consultare il proprio medico per assicurarsi che i minerali e le erbe sono sicuri di prendere con i farmaci attuali . Astragalus

Astragalo è una pianta adattogena che è stata utilizzata nella medicina tradizionale cinese per secoli. Erbe adattogene proteggono il corpo dalle emotivo , mentale e fisico stress, aiutando il corpo ad adattarsi a situazioni difficili . L'astragalo ha proprietà anti -infiammatorie, antivirali e antibatteriche che possono aiutare chi soffre di fibromialgia meglio gestire debilitanti sintomi, tra cui stanchezza cronica . Dr. Elizabeth Wotton , un medico naturopata praticare in Massachusetts , afferma che nel corso del tempo , l'astragalo può costruire il sistema immunitario e di fornire supporto a lungo termine .

Secondo l'Università del Maryland Medical Center, uso eccessivo della astragalo erba può sopprimere il sistema immunitario , sono raccomandati integratori astragalo così standardizzati . Prendete un 250 a 500 mg estratto standardizzato con 0,4 per cento a 4 - idrossi -3 - metossi - isoflavone 7 sug . 3-4 volte al giorno .
Magnesio e malico

Dr. Wotton afferma anche che molti malati di fibromialgia hanno bassi livelli di magnesio , che possono essere indicativi di dolore muscolare . Il magnesio lavora con il calcio per rilassare i muscoli . Quando il vostro corpo manca di magnesio , i muscoli rimangono tesi e l'infiammazione possono accumularsi e provocare dolore . Supplementazione di magnesio apre il flusso di sangue alle zone di restrizione , ed elimina le scorie accumulate da infiammazione .

Dr. Wotton suggerisce di prendere un integratore di magnesio che contiene acido malico . L'acido malico è una sostanza presente in natura in alimenti come mele . Acido malico spinge produzione di energia nel corpo , e quando accoppiato con magnesio , acido malico aumenta la produzione di ATP , i muscoli fonte energetica di base .

Prendere 200 mg di un integratore di magnesio con acido malico tre volte al giorno per circa 4-6 mesi.
Ginseng

Ginseng è una pianta adattogena che, come l'astragalo , aiuta il corpo ad adattarsi a situazioni particolari . Ginseng supporta le ghiandole surrenali , uno dei principali produttori di ormoni del corpo . Prendendo il ginseng aiuta a regolare le ghiandole surrenali quando sono sopra o sotto - produzione di ormoni e aiuta a fornire un ascensore energia tanto necessaria .

Prendere un integratore di ginseng 200 mg o da 1 a 2 cucchiaini . di un estratto di ginseng liquido due volte al giorno . Non assumere il ginseng dopo 2:00 e non accoppiarlo con caffeina o altri stimolanti .