Salute e malattia
I pazienti che soffrono di dolore al piede possono trovare attività quotidiane doloroso e scomodo . Se si soffre di dolore al piede , essere sicuri di parlare con un medico , come il dolore ai piedi è spesso un sintomo di una condizione di base . A seguito di semplici procedure di cura a casa aiuterà anche a ridurre il dolore e disagio . Cose che ti serviranno
parlare con un medico per determinare la natura e la gravità della sua condizione . Il dolore ai piedi è spesso un sintomo di condizioni mediche di base , tra cui strappi muscolari , tendini strappati, tensioni muscolari , fratture e ossa rotte , anche . Un appuntamento con un ortopedico garantirà un tempo di recupero più veloce e un sistema di gestione del dolore più produttivi . Uno specialista può anche essere in grado di prescrivere prescrizione-resistenza antidolorifici.
2
Investire in un paio di scarpe comode . Scarpe impropri possono mettere stress e la tensione inutile sul piede , in modo calzatura adeguata è necessaria nella gestione del dolore al piede. Le scarpe dovrebbero fornire un'ottima ammortizzazione e dovrebbe avere un buon supporto arch.
3
Ridurre l'attività fisica inutile. Correre, correre e persino camminare può aggravare le lesioni esistenti , in modo da nuotare o in bicicletta per mantenere la salute ottimale . Stretching prima e dopo l'esercizio fisico , e interrompere l'attività immediatamente se il dolore peggiora .
4
Usare impacchi di ghiaccio avvolti in tovaglioli di carta per ridurre il dolore e gonfiore al piede . Alternate tra i 20 minuti di ghiaccio e 20 minuti senza . Se il dolore continua dopo una settimana , parlare con un medico per più opzioni di trattamento .
Muscle Strain