Lesioni muscolari all'inguine

A inguine tirato o sforzato può essere una ferita straziante . Più spesso si verifica un infortunio all'inguine durante una gara sportiva o quando sono stati abusato dei muscoli . La zona inguinale

L'inguine è l'area dove la coscia e il busto collegano nel corpo umano . In medicina dello sport , l'inguine è spesso conosciuta come regione in cui sono uniti i muscoli abduttori ed i muscoli addominali . Muscoli abduttori includono un insieme di tre muscoli presenti sulla parte interna della coscia . Rapitori sono fissati dal femore al femore .

Sintomi

L'infortunio più comune al muscolo dell'inguine è una lacrima o ceppo . Lesioni all'inguine si verificano spesso in sport, come hockey o il calcio , quando i giocatori cercano di ottenere un burst di velocità o alterare la loro direzione rapidamente . I sintomi associati con un infortunio all'inguine includono dolore o gonfiore nella zona inguinale , spasmi nell'addome o nella coscia , movimento limitato , dolore quando si cerca di spostare lateralmente e l'indurimento dei muscoli o tendini .

gradi

lesioni Inguine variano per grado di gravità . Un grado Mi sforzo è un muscolo leggermente tirato . Il dolore è minimo , e la mobilità non è di solito limitata . Con un ceppo di II grado , muscoli o tendini sono stati moderatamente strappati . Il dolore è moderato , e vi è una perdita di forza nella zona colpita . Gonfiore e lividi seguire il pregiudizio . Il livello più alto di stiramento all'inguine è un grado III . Si tratta di una lesione importante dove camminare è difficile. Ecchimosi , spasmi e gonfiore sono associati con un ceppo di grado III . Un ceppo grave richiede un intervento chirurgico .
Trattamento

trattamento di un infortunio all'inguine dipende da quanto grave sia . Tuttavia , a riposo per un infortunio all'inguine è la chiave per il recupero. Qualsiasi attività che aggravano il danno dovrebbe essere evitato . Ghiaccio l'infortunio durante i primi due giorni dopo la lesione . Ice aiuta ad aumentare il flusso di sangue . Ghiaccio la zona fino a quattro volte al giorno per 15 minuti alla volta . Applicare calore alla zona lesa prima di qualsiasi attività fisica . Medicina anti - infiammatoria può alleviare il dolore e ridurre l'infiammazione . Se necessario , consultare il medico per le prescrizioni più forti . Consultare il proprio medico se la terapia fisica sarebbe utile nel velocizzare il recupero .
Prevenzione /Soluzione

lesioni Inguine possono essere evitati con una corretta warm -up e condizionamento fisico . Lo stretching aiuta a migliorare il range di movimento e ridurre la rigidità e dolore . Lo stretching è fondamentale anche durante la fase di defaticamento. Assicurarsi di utilizzare la corretta attrezzature sportive . Indossare scarpe ben montaggio e di supporto quando impegnati in attività fisica . Tieniti adeguatamente idratato durante l'esercizio. La disidratazione porta a crampi muscolari e rigidità .