Trattamento Calf - Strain

Con diversi tipi di lesioni muscolari , stiramenti muscolari sono i più comuni . Ceppi verificano quando una forza eccessiva è posto sul muscolo . Lesioni da sforzo accadere a causa di lacerazione delle fibre muscolari vicino alla giunzione muscolo - tendinea . Fortunatamente, la maggior parte dei ceppi sono curabili e pieno recupero è probabile . Con la giusta cura di sé e follow-up con un professionista , la strada verso il recupero può essere breve . Eziologia

ceppi sono comuni nei muscoli che attraversano due articolazioni , come il retto femorale , muscoli adduttori e gastrocnemio ( polpaccio ) . La maggior parte dei ceppi si verificano a seguito di una forza eccessiva collocato sul muscolo durante l'attività muscolare eccentrica . Nel caso dei vitelli , atterrando sul piede con troppa forza dopo il salto o saltellanti può causare un affaticamento muscolare .

Sintomi

sintomi acuti di un affaticamento muscolare includere gonfiore localizzato , dolore acuto e tenerezza e scolorimento a causa di capillari rotti (ecchimosi) . Durante il test muscolare , il muscolo sarà debole . Il dolore sarà presente sia durante le prove attiva e passiva range di movimento , con più dolore presente come i tratti del muscolo in posizione allungata . Nel vitello , ciò significa che la flessione dorsale della caviglia può aumentare il dolore .
Trattamento

Nella fase acuta della lesione , il RICE ( Rest, metodo di ghiaccio, compressione ed elevazione ) è un trattamento appropriato per ridurre al minimo il dolore e l'infiammazione . Resto aiuta a diminuire il dolore , ma completa immobilizzazione ha effetti negativi a lungo termine. Lasciare che il muscolo del polpaccio per riposare durante la fase acuta di infiammazione , e lentamente cominciano a tornare alla luce l'attività .

Ice contribuisce anche a ridurre il dolore , gonfiore , infiammazione e formazione di ematomi . Temperature più basse influiscono nervose di conduzione e dolore recettori e forniscono un effetto analgesico nella zona. Il ghiaccio può svolgere un ruolo importante nel controllo dell'edema e riduzione del dolore . Un'applicazione ghiaccio efficace è quello di mettere una piccola quantità di ghiaccio in un asciugamano umido , piegare l'asciugamano attorno al ghiaccio , e applicarlo al polpaccio doloroso. Avvolgere l'asciugamano in posizione con un bendaggio compressivo , e tenerlo in posizione per 20 minuti alla volta . Riapplicare frequentemente durante i primi giorni dopo l'infortunio.

Compressione e eevation aiutano a ridurre il gonfiore e dolore locale . Sollevando il vitello di sopra del livello del cuore , combinata con ghiaccio e un involucro di compressione , può aiutare il recupero di velocità durante la fase acuta della lesione .

Farmaci FANS , come ibuprofene possono essere di qualche beneficio pure. FANS aiutano a controllare l'infiammazione e limitare il dolore. Mentre nessun schema di dosaggio è stata stabilita post-infortunio , Noonan e Garrett nel Journal of American Academy of Orthopedic Surgeons ( 1999) raccomanda che l'uso di FANS è limitata ad un immediato post-infortunio e poi interrotto , in modo che il farmaco non interferisce con il processo di guarigione , dal momento che è necessario un certo grado di infiammazione per la guarigione .

Dopo la fase acuta della lesione è scaduto , si consideri la consultazione con un fisioterapista per la riabilitazione e potenziamento . La terapia può fornire esercizi e si estende in grado di accelerare il pieno recupero e insegnare adeguate attività di warm-up per ridurre al minimo il rischio di recidiva .