Tirato sollievo muscolare

muscoli tirati sono dolorose e possono derivare da un uso eccessivo , sforzo o semplicemente torcendo il modo sbagliato durante il normale , routine quotidiana . Dolore muscolare tirato può essere alleviato in vari modi , a seconda di quanto velocemente si è in grado di somministrare il trattamento e quanto fa male . Ice

Se sei in grado di trattare subito uno stiramento , un impacco di ghiaccio è la strada da percorrere . Il ghiaccio contribuirà a ridurre sia il gonfiore e il dolore . Se un impacco di ghiaccio non è a portata di mano , si può sempre usare un molto freddi , asciugamano bagnato , cubetti di ghiaccio avvolti in un panno o anche un pacchetto di verdure surgelate . Se il pacchetto che si sceglie è troppo freddo e scomodo , mettere un panno sottile tra esso e la pelle .
Calore

calore viene utilizzato al meglio per continuare sollievo da una tirata muscolare, ma non subito dopo che succede . Il calore per aiutare la circolazione e rilassare il muscolo per evitare spasmi e rigidità. Un bagno caldo rilassante , specialmente uno infuso con sali di Epsom , contribuirà ad alleviare il dolore , così come una doccia calda . Un caldo umido da un asciugamano caldo bagnare anche fare il trucco . Riscaldate l'asciugamano con acqua calda quando inizia a raffreddarsi . Basta assicurarsi che la temperatura non è abbastanza caldo per bruciare la pelle . Termofori sono un'altra opzione , anche se il caldo umido sta per essere più vantaggioso rispetto sull'asciutto.
Altro

Se avete ancora bisogno di ulteriore sollievo , si può provare altri metodi per alleviare il dolore . Scegli una farmacia o negozio di alimenti biologici per qualche crema arnica , che è un rimedio omeopatico fatta dalla pianta di Arnica Montana . Perché questa particolare crema è tutto naturale e assorbe rapidamente nella pelle , è un metodo sicuro e amichevole di calmante . È inoltre possibile controllare una serie di altre creme e unguenti sul mercato, come Bengay . Un altro consiglio utile è quello di prendere l'aspirina o un antidolorifico mite , che sicuramente prendere il bordo fuori l'agonia .