Salute e malattia
Potrebbero dolore alla gamba esperto dopo l'esercizio intenso o dopo aver usato i muscoli non siete abituati ad usare . Vivere dolore alla gamba mentre a riposo , tuttavia, è un disturbo non si potrebbe aspettare . Aterosclerosi
aterosclerosi è il progressivo restringimento e l'indurimento delle arterie , che è causato da invecchiamento , così come altri fattori. Come la condizione peggiora , dolore o bruciore sensazioni possono essere sentiti nelle estremità inferiori . Queste si verificano quando una persona è disteso . Questo dolore alle gambe di riposo è peggio quando si sta sdraiati perché le arterie bloccate in gamba non consentono sufficiente flusso di sangue ai piedi e le dita . Per alleviare questo dolore , il malato potrebbe dover appendere le gambe fuori il lato di un letto.
Riposarsi crampi alle gambe
Mentre riposa in un sonno profondo , una persona potrebbe essere improvvisamente svegliato con un crampo alla gamba . Crampi alle gambe e spasmi si verificano nel polpaccio , e può durare da pochi secondi a diversi minuti dolorose . Potrebbero anche verificarsi più volte durante la notte . I crampi notturni possono essere portati su dopo una giornata di riprese con un gruppo muscolare o dopo un intenso esercizio fisico .
Crampi alle gambe da seduto
tanto in tanto , uno può sperimentare dolore alle gambe mentre riposa su una sedia se la posizione del sitter è tale che taglia fuori circolazione . Crampi da questa condizione raramente durano più di pochi secondi o minuti , una volta la circolazione viene ripristinata .
At Rest Leg Pain At Night
volte una persona potrebbe ottenere un crampo gamba durante il riposo a letto . Può essere uno spasmo incontrollabile di un muscolo del polpaccio e il dolore può variare da lieve a grave . Questi attacchi possono essere cronica per alcuni individui o un evento occasionale per gli altri . Mentre potrebbe accadere per ragioni sconosciute , è noto che la disidratazione , così come alcuni farmaci , possono causare dolore alle gambe di riposo . Crampi alle gambe possono anche essere il segno di problemi più gravi , come l'aterosclerosi o malattie della tiroide .
Ottenere sollievo
Chiunque può sperimentare dolore alle gambe a riposo , ma le donne in gravidanza e gli anziani sono più suscettibili . Quando si verifica un crampo alla gamba , raddrizzare la gamba , puntare di nuovo i piedi e tirare le dita dei piedi verso il ginocchio . Massaggiare i muscoli spasming . Muscoli delle gambe Stretch lentamente in piedi , la flessione del ginocchio e il carico sulla gamba crampi per alcuni minuti . L'applicazione di calore o freddo ( a seconda di quale dà sollievo ) potrebbe aiutare a rilassare il muscolo .
Gravi condizioni
Un tumore su nervi spinali può causare dolore alle gambe di notte . Ernia del disco nella parte posteriore possono provocare sciatica che , in rari casi , può causare dolore alle gambe notturna . Consultare un medico se si dispone di ricorrenti mal di riposo gamba .
Prevenzione
gambe Stretch e polpacci più volte durante il giorno e prima di coricarsi . Sdraiarsi e tirare lentamente le dita dei piedi verso le ginocchia . Evitare di puntare le dita dei piedi durante il sonno . Tenere ben idratato bevendo otto bicchieri 8 once di acqua al giorno .