Come curare e trattare Whiplash Injury

colpo di frusta è la lesione al collo più comuni derivanti da incidenti stradali e colpisce circa 1 milione di persone all'anno . Pur essendo parte posteriore è conclusa in un incidente stradale è la principale causa di lesioni da colpo di frusta , il collo può anche essere ferito in sport di contatto . I sintomi possono prendere un giorno o due per sviluppare, in modo da essere senza dolore , al momento di un incidente è alcuna garanzia che il collo non è stato ferito . I sintomi di un infortunio al collo comprendono , dolore, rigidità , mal di testa e mal di schiena . Cose che ti serviranno
Farmaci anti -infiammatori
prescrizione miorilassanti
impacco freddo
Hot Pack
Medico
Massaggiatore
fisica therapistM
Show More istruzioni
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Prendere un anti -infiammatorio , come Advil o Tylenol al più presto possibile , anche se non siete ancora nel dolore .
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Consultare un medico per escludere le lesioni più gravi e per ottenere prescrizioni per farmaci antidolorifici anti-infiammatori e miorilassanti .
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Appoggiare il collo in una posizione sostenuta neutra per quanto possibile , evitare la ricerca o giù o da un lato all'altro . Se si sente dolore al collo dal colpo di frusta , passare a trovare una posizione in cui il dolore è alleviato .
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Utilizzare un impacco di ghiaccio sul collo per le prime 24-48 ore . Ice aiuta a limitare la risposta infiammatoria e riduce il dolore al collo

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Utilizzare un impacco caldo sul collo dopo 48 ore . Questo è importante perché il calore riduce la tensione muscolare e facilita la nutrizione di tessuto danneggiato , aumentando la circolazione locale .
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Prendi un massaggio (ma solo se il medico ha escluso altre lesioni ) per il dolore al collo da un massaggio terapeuta con la certificazione in terapia neuromuscolare o una modalità di rilascio posizionale . Non stupitevi se avete bisogno di due sedute alla settimana per diverse settimane .
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Continuare a utilizzare il calore sul collo insieme con i farmaci anti- infiammatori . Aspettatevi di fare questo per diverse settimane .
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evitare di sforzare il collo rinunciando esercizi come sit-up e portando i libri fino al livello degli occhi ( uso cuscini per puntellare le braccia in modo non lo fai devono sporgersi ) . Se si sente dolore da attività , significa che si sta rafforzando il colpo di frusta e inibendo la guarigione .
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Vedere un fisioterapista che vi mostrerà gli esercizi del collo che aiuteranno con la guarigione dal colpo di frusta .