Come trattare il dolore al ginocchio comune

ginocchio dolori articolari ha una varietà di cause. Si può sollevare la sua testa dopo un infortunio sportivo , può essere causato da artrite cronica , o può accadere dalla semplice torsione al ginocchio nel modo sbagliato quando si cammina . Non importa la causa , l'effetto è lo stesso : dolore . E se stai vivendo dolore alle articolazioni del ginocchio , le probabilità sono , non si riesce a spostarli , sia . Per fortuna, ci sono trattamenti per questo dolore - Trattamenti che sono sia efficaci ad alleviare il dolore , e che sono semplice e poco costoso pure. Cose che ti serviranno
farmaci anti - infiammatori
Ice
Cuscini
compressione bendaggio

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1

Invia un periodo di riposo . Se sei una persona estremamente attiva , un paio di giorni di riposo estremo a volte è tutto ciò che serve per alleviare il dolore nel ginocchio . Basta dare le articolazioni di una pausa di tanto in tanto sarà sufficiente .
2

applicare ghiaccio . Frantumazione po 'di ghiaccio e avvolgendolo in un asciugamano , poi applicarlo al giunto per 20 minuti , tre volte al giorno vi aiuterà ad alleviare il dolore , riducendo il gonfiore .
3

Innalza la tua gamba . Quando ti fai male il ginocchio , fluidi inizieranno ad accumularsi attorno alla cartilagine e le articolazioni . Se si elevarla , la gravità può lavorare per drenare che il fluido , ridurre il gonfiore e alleviare il vostro dolore .
4

Ottenere un colpo di cortisone . Questi sono dati da un medico , e sono colpi di steroidi iniettati nelle articolazioni . Anche se non può essere efficace per tutti, che funzionano per la maggior parte . In genere, è necessario tornare per le visite ripetute; Tuttavia , si dovrebbe consentire quattro mesi tra ogni colpo .
5

Prendere farmaci anti -infiammatori . Farmaci over -the-counter , come ibuprofene e Tylenol contribuire ad alleviare il dolore , riducendo il gonfiore che provoca .
6

Acquista un bendaggio compressivo . Si tratta di bende adesive che sono abbastanza flessibili da avvolgere intorno al ginocchio . Essi dovrebbero essere abbastanza stretto per tenere il ginocchio stabile e prevenire l'accumulo di liquidi , ma abbastanza allentato per permettere la circolazione di fluire liberamente.