Come scegliere fascite plantare Scarpe

fascite plantare è un disturbo doloroso, ma comune che colpisce molti . A volte chiamato sperone calcaneare o sindrome sperone calcaneare , fascite plantare provoca dolore al tallone . Da fascite plantare è l'infiammazione del tessuto sostenere l'arco del piede , scarpe adatte sono importanti nel trattamento e prevenzione di questa sindrome . Scegliere le scarpe giuste per aiutare con questa condizione dolorosa può essere un passo importante per il recupero . Istruzioni
1

ottenere il vostro piede dimensioni. E 'vitale che si indossano le scarpe giuste dimensioni , sia per trattare e prevenire fascite plantare . Scarpe che sono troppo piccoli può effettivamente causare fascite plantare .
2

Assicurarsi che le curve di scarpe nella posizione corretta . Per il supporto adeguato durante la deambulazione , la scarpa deve piegare la pianta del piede quando si preme il territorio della punta della scarpa , sostenendo il tallone . Se si piega più indietro verso il tallone , non si può sostenere efficacemente il piede .
3

Assicurarsi che la scarpa si collega al vostro tallone . Solo indossare sandali se hanno una cinghia che si collega al vostro tallone ed evitare infradito , aperto indietro scarpe o ciabatte .
4

cercare scarpe con imbottite , sottopiedi flessibili che assorbono l'impatto del vostro camminare o esecuzione . È necessario sostituire questi tipi di scarpe regolarmente per garantire il massimo assorbimento degli urti .
5

consideri solette o plantari . Questi forniscono supporto dell'arco plantare che aiutano la fascia plantare guarire e prevenire ulteriori lesioni e irritazione . È anche possibile nastro vostro arco con del nastro atletico di fornire un sostegno .