Come utilizzare le patch di calore sui muscoli doloranti

terapia del calore , insieme con il suo omologo terapia del ghiaccio , è stato uno dei metodi più efficaci per il trattamento i muscoli doloranti . Il calore aumenta il flusso sanguigno , riduce il dolore e si rilassa . Patch di calore sono una delle voci più popolari sul mercato oggi . Sono convenienti , perché permettono di essere telefonino mentre lavorano . La maggior parte delle patch di calore sono realizzati in ferro , acqua , carbonio e sale . Lavorano dal processo di ossidazione del ferro . Quando il ferro è esposto all'ossigeno , genera calore , calmante muscoli indolenziti . Istruzioni
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Alzare una patch di calore in farmacia o ordinare presso i rivenditori online Drugstore.com , Shopping.com o NexTag ( vedi Risorse) . Portano calore marchi di patch come Bengay , Beyond BodiHeat e Icy Hot .
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Selezionare un patch che sufficiente coprire l'area colpita . Patch Regular - size riguarderanno muscoli indolenziti in braccia, gambe , collo e una parte delle spalle . Large o Extra Large saranno utilizzati per tutta la parte bassa della schiena e la parte superiore della schiena , così come entrambe le spalle e le anche .
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Lavare e asciugare la pelle nella zona in cui i muscoli doloranti sono . La maggior parte delle patch di calore non attaccano se la pelle è umida .
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Rimuovere la pellicola protettiva che si trova sul cerotto calore . Una volta che il film viene rimosso, il ferro si ossida , producendo calore .
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Applicare il lato adesivo del cerotto per i vostri muscoli doloranti . A seconda della marca , ci vorranno tra i 5 ei 15 minuti per il cerotto al calore per iniziare a lavorare . La maggior parte delle patch di calore durerà almeno 8 ore , ma potrebbe essere necessario rimuovere la patch se diventa troppo caldo o provoca alcun fastidio .
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Utilizzare maggior parte delle patch di calore non più di una volta ogni 24 ore . Alcune patch di calore sono riutilizzabili , ma la maggior parte offrono un solo utilizzo .