Come massaggiare i muscoli del braccio per la Terapia

Fare massaggiare una parte di un trattamento di terapia dello sport è ampiamente riconosciuto come il modo più veloce per ritrovare la forza e la mobilità , e di ritornare alla piena attività prima. E 'un processo di muscoli indolenziti rilassanti e stretching mentre lentamente espandendo la loro mobilità . Istruzioni
1

Applicare olio di massaggio per le mani e strofinare insieme saldamente in modo da essere caldo per il cliente . Leggermente rivestire il braccio prima di iniziare .
2

Piegare il braccio all'altezza del gomito in modo che rende angolo di 90 gradi .
3

Chiedere al cliente di spingere contro si utilizza solo una piccola percentuale della sua capacità . Questo inizia ad allungare e riscaldare i muscoli del braccio . Fategli tenere il tratto per 5 a 10 secondi e relax .
4

prendere la mano e spingere la mano contro la parte superiore del braccio , incoraggiando i muscoli per allungare in entrambe le direzioni , rilasciando la tensione e favorire la mobilità .
5

supporto per il polso del cliente con una mano e utilizzare l'altra per sostenere il gomito .
6

Afferrare il polso con fermezza e ruotare il braccio all'altezza del gomito in un movimento circolare .
7

Ripetere lo stesso processo, ma chiedere al cliente di usare più forza quando si spinge contro la tua mano ogni volta. Continuare questo fino a quando il cliente è di nuovo al completo o fino a quando c'è dolore . Amministrare questa terapia quotidiano sportivo finché non è guarito .